神经性头痛该怎么办

头痛是一种比较常见的现象，很多人都有过头痛的症状，头痛分为很多种,今天为大家介绍一下神经性头痛，那么神经性头痛有什么症状呢?这是大家十分关注的话题。

神经内科丨神经性头痛的症状是什么?

01、患者多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。

02、主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重，大部分病人为两侧头痛。

03、头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。

04、有的病人可有长年累月的持续性头痛，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。

神经性头痛缓解方法是什么?

患者头痛的时候，要在一个环境安静的条件下休息，让患者的身体和心理尽量的放松，养成良好的作息的时间，患者的睡眠质量。

情志舒畅：患者要保持一个良好放松的心情，这样会让患者的心理负面的减少，防止患者的情绪波动较大导致病情的发作。

合理饮食：患者也要在饮食方面注意一点，不要吃很多的荤菜和油腻辛辣的食物，这些都是带有刺激性的，会让患者的疾病马上复发的。

注意保暖：外感头痛平时应注意气候变化，及时添加衣服，注意头部保暖。

锻炼身体：患者可以通过锻炼身体来达到减少疾病发作的效果，锻炼可以帮助患者加强各方面的抵抗力，这些都是有助于减轻患者疾病发作时的疼痛感。

温馨提示：患者在休闲之余一定要合理的安排自己的睡眠时间，要避免长时间睡懒觉的不良恶习，要适当的出去锻炼身体和呼吸新鲜的空气，为了自己的身体健康。同时，还应该调整自己每天的状态，缓解精神紧绷，使头痛不易复发。