肩胛骨中间脊柱疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、胸椎小关节紊乱、骨质疏松或强直性脊柱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、姿势矫正、康复训练及手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损：
长期伏案工作或姿势不良会导致肩背部肌肉持续紧张，引发局部乳酸堆积和慢性劳损。表现为酸痛、僵硬感，活动后可能加重。建议通过热敷、按摩及肩颈拉伸缓解症状，日常需避免长时间保持同一姿势。
2、颈椎病：
神经根型颈椎病可能放射至肩胛区，多伴随颈部活动受限、手指麻木。可能与椎间盘突出、骨质增生有关。可通过颈椎牵引、非甾体抗炎药如塞来昔布缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术。
3、胸椎小关节紊乱：
胸椎关节突关节错位可导致脊柱中线刺痛，转身或深呼吸时加剧。常因突然扭转或外力撞击引发。需由专业医师进行手法复位，配合超短波理疗促进炎症吸收。
4、骨质疏松：
中老年患者胸椎压缩性骨折可能表现为脊柱隐痛，夜间明显。骨密度检测可确诊。需补充钙剂、维生素D及抗骨吸收药物如阿仑膦酸钠，避免提重物以防骨折加重。
5、强直性脊柱炎：
晨僵超过30分钟且活动后减轻是典型特征，伴随下腰痛和脊柱活动受限。需风湿免疫科就诊，生物制剂如依那西普可控制病情进展，同时需坚持游泳等伸展运动。
日常应注意保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公桌椅，每1小时起身活动5分钟。睡眠时选择中等硬度床垫，避免过高枕头。可进行游泳、八段锦等低强度运动增强背部肌肉力量，疼痛期减少负重动作。饮食上增加富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜摄入，戒烟限酒以预防骨质疏松。若疼痛持续超过两周或伴随发热、肢体无力需及时就医排查器质性疾病。