引起肩周炎的病因包括什么

肩周炎可能由肩关节退行性变、肩部外伤、长期姿势不良、代谢性疾病及自身免疫反应等因素引起。

1、肩关节退行性变：

随着年龄增长，肩关节周围肌腱、滑囊等组织发生退行性改变，弹性下降易出现炎症反应。这类患者常伴随肩关节活动度渐进性受限，早期可通过热敷、关节活动训练缓解症状。

2、肩部外伤：

肩关节骨折、脱位或肌腱撕裂等外伤会导致局部出血粘连，继发无菌性炎症。此类病因多表现为突发性疼痛伴活动障碍，需通过物理治疗结合关节松动术促进恢复。

3、长期姿势不良：

伏案工作、长期抬臂等固定姿势使肩部肌肉持续紧张，导致血液循环障碍和慢性劳损。调整工作站高度、定时做肩部环绕运动可有效预防病情进展。

4、代谢性疾病：

糖尿病、甲状腺功能异常等疾病可能引发肩周组织糖基化终产物沉积或黏液性水肿。这类患者往往伴有原发病症状，需同步控制血糖和激素水平。

5、自身免疫反应：

类风湿关节炎等疾病引起的免疫复合物沉积可导致滑膜炎症扩散至肩关节。典型表现为晨僵和对称性疼痛，需采用抗风湿药物控制病情。

日常建议避免单侧肩部负重，睡眠时选择仰卧位减少关节压迫。可进行钟摆运动、爬墙训练等低强度康复锻炼，每周3-5次，每次15分钟。饮食注意补充维生素D和钙质，适量摄入深海鱼类有助于减轻炎症反应。若疼痛持续超过两周或出现夜间痛醒，需及时就医排除肩袖损伤等器质性病变。