正常血压范围为高压90-120毫米汞柱，低压60-80毫米汞柱。血压测量结果主要受到测量方式、情绪状态、年龄因素、基础疾病、生活习惯等多种因素的影响。
1、测量方式：
血压计类型及操作规范直接影响结果准确性。诊室血压测量建议使用经认证的上臂式电子血压计，测量前需静坐5分钟，袖带需与心脏平齐。家庭自测应选择每日固定时段，连续测量2-3次取平均值。
2、情绪状态：
紧张焦虑会导致交感神经兴奋，引起暂时性血压升高。测量前应避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因饮料，保持环境安静。部分人群可能出现白大衣高血压现象，需通过动态血压监测鉴别。
3、年龄因素：
儿童血压正常值需参照年龄、性别、身高百分位曲线图。老年人因血管弹性下降，收缩压可能轻度升高但不应超过150毫米汞柱。妊娠期女性舒张压较孕前下降10-15毫米汞柱属于生理性改变。
4、基础疾病：
糖尿病、慢性肾病等患者血压控制目标更为严格，通常要求低于130/80毫米汞柱。甲状腺功能亢进可能表现为收缩压升高伴脉压差增大，而主动脉瓣关闭不全则会出现舒张压显著降低。
5、生活习惯：
高钠饮食、酗酒、缺乏运动等可导致血压渐进性升高。建议每日食盐摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动。长期熬夜会扰乱昼夜节律，增加晨峰高血压风险。
维持理想血压需建立健康生活方式，每日摄入500克新鲜蔬果及适量坚果，优先选择深海鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。太极拳、八段锦等传统运动可改善血管顺应性，建议每周练习3-4次。冬季注意保暖避免冷刺激诱发血压波动，定期监测并记录血压变化趋势，发现持续异常应及时就医评估。