月子里受风了身上痒怎么办

月子期间受风后皮肤瘙痒可通过防风保暖、中药熏洗、局部保湿、饮食调理、就医评估等方式缓解，通常与风寒侵袭、气血不畅、皮肤屏障受损、饮食不当、感染等因素有关。

1、防风保暖：

风寒侵袭是月子里皮肤瘙痒的常见原因，产后毛孔开放易受风邪入侵。需避免直接吹风，穿戴棉质长袖衣物，保持室温22-26℃。夜间睡眠时可加盖薄毯，外出佩戴围巾保护颈肩部位。关节处可贴敷暖宝宝促进血液循环。

2、中药熏洗：

气血运行不畅会加重瘙痒症状。选用艾叶、防风、荆芥等中药材煎煮后熏蒸或擦洗患处，每日1次。药液温度控制在40℃左右，熏蒸时间不超过15分钟。熏洗后立即擦干身体，避免二次受凉。

3、局部保湿：

皮肤屏障受损会导致干燥性瘙痒。选择无香料婴儿润肤乳或医用凡士林，沐浴后3分钟内涂抹全身。瘙痒明显处可冷敷生理盐水纱布，每次10分钟。避免抓挠刺激，指甲修剪圆钝减少皮肤损伤。

4、饮食调理：

不当饮食可能诱发过敏反应。增加猪蹄、银耳等富含胶原蛋白的食物，补充核桃、亚麻籽等ω-3脂肪酸。忌食海鲜、芒果等易致敏食物，每日饮水不少于2000毫升。可饮用红枣枸杞茶促进气血恢复。

5、就医评估：

持续瘙痒需排除感染或皮炎。若出现皮疹扩散、发热或渗液，应及时就诊皮肤科。医生可能开具炉甘石洗剂、氯雷他定等药物，哺乳期用药需严格遵医嘱。血常规检查可鉴别细菌或病毒感染。

月子期间需特别注意生活细节，居室每日通风2次但避免对流风，选用纯棉床品并每周曝晒。适当进行产褥操促进排汗，但出汗后及时擦干更换衣物。保持情绪平稳有助于气血调和，可与婴儿同步作息减少疲劳。若瘙痒持续1周无缓解或夜间加重，建议至中医科进行体质辨证调理。