左膝盖酸痛是什么原因引起的

左膝盖酸痛可能由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、韧带劳损、滑膜炎等原因引起。

1、运动损伤：

剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围肌肉、肌腱过度牵拉，引发局部无菌性炎症。常见于跑步、跳跃等运动中突然加速或急停动作，表现为运动后酸痛加重，休息后可缓解。急性期需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），慢性期可通过低强度拉伸强化股四头肌。

2、骨关节炎：

关节软骨退行性变引发的慢性疼痛，多见于中老年人群。可能与年龄增长、肥胖、关节负荷过重等因素有关，通常表现为晨起僵硬、活动后减轻、久行复现疼痛。X线可见关节间隙狭窄、骨赘形成。治疗需控制体重，配合氨基葡萄糖等软骨保护剂，严重时需关节腔注射透明质酸。

3、半月板损伤：

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，常见于足球、篮球等旋转运动。损伤后会出现关节交锁、弹响伴持续性酸痛，核磁共振检查可明确损伤程度。一度损伤可通过限制活动恢复，三度损伤需关节镜下行半月板修整术。

4、韧带劳损：

内侧副韧带最易因膝外翻暴力受损，长期穿高跟鞋也可能引发慢性劳损。表现为膝关节内侧压痛、侧方应力试验阳性，急性期会出现局部淤青。轻度损伤需支具固定3周，完全断裂需手术重建韧带。

5、滑膜炎：

关节滑膜受刺激产生炎症反应，可能继发于创伤、感染或免疫性疾病。典型症状为膝关节肿胀发热、浮髌试验阳性，穿刺可抽出淡黄色积液。治疗需消除诱因，急性期可短期使用非甾体抗炎药，结核性滑膜炎需抗痨治疗。

建议避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常可进行直腿抬高锻炼股四头肌，睡眠时在腘窝垫薄枕保持膝关节微屈。饮食注意补充钙质和维生素D，超重者需控制每日热量摄入。若疼痛持续超过两周、伴关节变形或夜间痛醒，应及时就诊骨科完善检查。