手腕手背连接处中间按压疼

手腕手背连接处中间按压疼痛可能由腕关节劳损、腱鞘炎、腕管综合征、骨关节炎或外伤引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭或手术等方式缓解。

1、腕关节劳损：

长期重复性手腕动作如打字、提重物会导致腕部肌腱和韧带慢性损伤。疼痛特点为活动后加重，休息减轻。建议减少手腕负重活动，佩戴护腕支具限制关节活动，配合热敷促进血液循环。

2、腱鞘炎：

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎或屈指肌腱鞘炎常见于频繁使用手指人群。典型表现为局部压痛伴活动弹响，可能与肌腱滑动受阻有关。急性期需冰敷消肿，慢性期采用超声波治疗，严重者需局部注射糖皮质激素。

3、腕管综合征：

正中神经在腕管内受压引发夜间麻木刺痛，可能与甲状腺功能减退或妊娠水肿有关。早期可通过神经营养药物改善，中重度患者需行腕横韧带切开减压术。伴随症状包括拇指肌力减退和大鱼际萎缩。

4、骨关节炎：

腕关节软骨退行性变多见于中老年或创伤后患者，晨僵明显且活动后疼痛缓解。X线可见关节间隙狭窄，治疗需联合氨基葡萄糖修复软骨，关节腔注射透明质酸钠可润滑关节。

5、外伤因素：

腕骨骨折或韧带撕裂多由跌倒撑地等急性损伤导致，局部可见淤青肿胀。舟状骨骨折容易漏诊，需通过CT确诊。新鲜骨折需石膏固定，陈旧性损伤可能需植骨内固定手术。

日常应注意避免手腕过度屈伸动作，使用人体工学键盘减轻腕部压力。可进行握力球训练增强前臂肌群力量，饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。疼痛持续超过两周或出现明显晨僵、关节变形时，需及时就诊排除类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。睡眠时保持手腕中立位，避免压迫患处加重炎症反应。