如何调理子宫内膜薄有这4个方法

子宫内膜薄怎么调理?子宫内膜薄容易引起不孕不育，那么有这种情况大家也不要太过惊慌，可以通过药物和仿生物电刺激的治疗手段来帮助大家。另外，日常的调理也是非常关键的，我们来看看子宫内膜薄的调理方法吧!

子宫内膜薄又叫“薄型子宫内膜”，有研究认为至少需要子宫内膜厚度达到6 mm，才利于胚胎着床。试管婴儿胚胎移植子宫内膜厚度低值是8 mm，因此，子宫内膜的小厚度约在5～8 mm之间，除去卵泡期末期，对怀孕有影响的子宫内膜小厚度约为7 mm。所以对于排卵前子宫内膜厚度不足7 mm的姑娘们，你们的子宫内膜可能就太薄了。通常来说，临床是如应对子宫内膜薄呢?

方法一雌激素类药物：雌孕激素是子宫内膜生长的原始动力，雌激素的生理作用是使子宫内膜间质和腺体增殖修复，对薄型子宫内膜的治疗临床上应用较多，常用的雌激素类制剂有戊酸雌二醇。

方法二仿生物电刺：仿生物电刺激治疗通过改善子宫内膜血流灌注，提高子宫内膜容受性，促进子宫内膜生长。

方法三子宫内膜微刺激术：子宫内膜微刺激术是指通过对子宫内膜的局部机械性损伤，诱导其自身修复、 改善子宫内膜容受性，从而提高胚胎着床率的方法，主要包括子宫内膜活检及刮匙搔刮(即俗称刮子宫内膜)。

方法四：注射达必佳：有研究表明，体外受精周期中内膜厚度<7 mm的女性，如在黄体中期注射达必佳，可提高妊娠率。

日常其他调理方法

1、饮食调理：子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主。肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类也是有好处的。

2、心情调节：放松心情是调节内分泌好的方法，抑郁、焦虑、紧张、压力过大等不良情绪都会严重影响内分泌，甚至引起妇科疾病。保持轻松愉悦的心情，学会自我调节，才是健康的重要法宝。

3、运动保健：运动不仅能改善各项身体器官机能，增强免疫力，还对子宫保健有好处，特别是练习瑜伽，可以疏导女性器官的气血循环，改善内分泌。

子宫内膜薄应该吃什么呢?

饮食上以豆类、谷类、薯类为主，干果可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。油腻肥厚，少食为好,过于肥厚之肉品忌食。

蔬菜之中，油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。远离冷饮。

子宫内膜薄是完全可以调理的，每一个细节非常重要，放松心情，调节自己的情志，积极配合医生的用药，以及良好的饮食习惯和生活习惯是非常重要的。