提醒：这7类人请注意，鼻咽癌正“虎视耽耽”！

鼻咽这个隐蔽的"小房间"一旦出问题，往往让人措手不及。你可能不知道，某些看似平常的生活习惯，正在悄悄为鼻咽癌铺路。今天就来揪出那些容易被忽视的高危因素，看看你是否在"危险名单"上。

一、7类高危人群要当心

1、长期吸烟喝酒的老烟枪

每天一包烟持续10年以上的人，鼻咽癌风险比普通人高3-5倍。酒精会溶解烟草中的致癌物，让它们更容易附着在鼻咽黏膜上。

2、爱吃腌制食品的"咸口人群"

腊肉、咸鱼、泡菜里的亚硝酸盐，在体内会转化成强致癌物亚硝胺。广东地区鼻咽癌高发，就与当地饮食习惯密切相关。

3、有家族病史的"高危族"

直系亲属中有人患鼻咽癌，你的发病风险会增加7-10倍。这与遗传基因和相似的生活环境都有关系。

4、EB病毒携带者

这种疱疹病毒会潜伏在鼻咽部，持续刺激黏膜细胞变异。90%的鼻咽癌患者都能检出EB病毒抗体。

5、长期接触有害气体的工作者

装修工人、化工厂员工等职业人群，长期吸入甲醛、苯等挥发性有机物，鼻咽黏膜首当其冲。

6、慢性鼻咽炎反复发作的患者

持续炎症会导致黏膜上皮异常增生，这个癌变过程可能长达10-15年。

7、40-60岁的中年男性

这个年龄段男性发病率是女性的2-3倍，可能与激素水平和生活方式有关。

二、早期信号别忽视

1、回吸性血涕

晨起第一口痰中带血丝，是鼻咽癌最典型的早期症状。肿瘤表面的小血管破裂导致。

2、单侧耳鸣耳闷

肿瘤压迫咽鼓管时，会出现像坐飞机时的耳闷感，可能伴随听力下降。

3、颈部无痛肿块

约60%患者首发症状是颈部淋巴结肿大，质地硬、活动度差、增长迅速。

4、顽固性头痛

肿瘤侵犯颅底时会引起持续性偏头痛，夜间加重，止痛药效果有限。

三、预防记住这5点

1、戒烟限酒

即使每天只吸5支烟，鼻咽癌风险也会增加1.8倍。红酒也建议每周不超过3杯。

2、少吃腌制食品

咸鱼腊肉每月不超过2次，吃前先用温水浸泡1小时，能减少亚硝酸盐含量。

3、重视鼻腔清洁

每天用生理盐水冲洗鼻腔，特别是雾霾天和感冒后。

4、定期体检

高危人群建议每年做一次EB病毒抗体检测和鼻咽镜检查。

5、及时治疗慢性炎症

反复发作的鼻炎、鼻窦炎要积极治疗，避免长期刺激黏膜。

如果出现2周不愈的鼻塞、血涕等症状，别简单当成"上火"。早发现早治疗，早期鼻咽癌的5年生存率能达到90%以上。记住，预防永远比治疗更重要，从今天开始关注这个"沉默的杀手"吧。