小腿后区深层结构都有什么

小腿后区深层结构主要包括比目鱼肌、胫骨后肌、趾长屈肌、踇长屈肌以及胫后血管神经束。

1、比目鱼肌：

比目鱼肌位于腓肠肌深层，起自胫骨和腓骨上端后面，向下移行为跟腱止于跟骨。该肌与腓肠肌共同组成小腿三头肌，是维持人体直立姿势和行走时踝关节跖屈的重要肌肉。比目鱼肌损伤可能导致跟腱炎或小腿后侧疼痛。

2、胫骨后肌：

胫骨后肌起自胫骨、腓骨和小腿骨间膜后面，肌腱经内踝后方转入足底，止于舟骨粗隆和三块楔骨。该肌主要功能是使足内翻和辅助踝关节跖屈，在维持足弓结构中起关键作用。胫骨后肌功能障碍可能引发扁平足或足底筋膜炎。

3、趾长屈肌：

趾长屈肌起自胫骨后面中1/3，肌腱经内踝后方分为四条，分别止于第2-5趾末节趾骨底。该肌收缩可使第2-5趾屈曲并辅助足内翻，在行走蹬离期发挥重要作用。趾长屈肌劳损可能导致足底或足趾活动受限。

4、踇长屈肌：

踇长屈肌起自腓骨后面下2/3，肌腱经内踝后方转入足底，止于踇趾末节趾骨底。该肌主要功能是屈曲踇趾并辅助足内翻，对维持步态平衡至关重要。踇长屈肌损伤可能引起踇趾活动障碍或足底内侧疼痛。

5、胫后血管神经束：

胫后血管神经束由胫后动静脉和胫神经组成，走行于比目鱼肌深面，经内踝后方进入足底。胫后动脉为小腿后群肌和足底提供血供，胫神经支配小腿后群肌运动及足底感觉。该区域受压可能导致足底麻木或肌肉萎缩。

日常应注意避免长时间站立或过度运动造成小腿后群肌劳损，建议选择软硬适中的鞋具，运动前后做好小腿肌肉拉伸。出现持续小腿后侧疼痛、足底麻木或足趾活动障碍时需及时就医，通过肌骨超声或磁共振检查明确深层结构损伤情况。饮食上可适当增加蛋白质摄入促进肌肉修复，补充维生素B族营养神经。