脚侧面骨头突出怎么回事，怎么办

脚侧面骨头突出可能由拇外翻、扁平足、骨关节炎、外伤后畸形或遗传因素引起，可通过矫形器具、物理治疗、药物治疗、手术矫正或生活方式调整改善。

1、拇外翻：

拇外翻是足部第一跖趾关节向内偏斜的常见畸形，长期穿窄头鞋或高跟鞋会加重病情。典型表现为大脚趾根部内侧骨性隆起，伴随红肿疼痛。轻度可通过分趾垫缓解压力，中重度需采用矫形支具或截骨矫形手术。

2、扁平足：

足弓塌陷导致足部力学结构异常，可能引发舟骨向外侧突出。儿童期发育异常或成人肌腱退化均可致病。定制足弓支撑鞋垫可改善症状，严重者需进行距下关节制动术或肌腱重建术。

3、骨关节炎：

足部小关节软骨磨损后形成骨赘，常见于中老年人群。关节间隙变窄和骨质增生可导致局部骨性隆起。非甾体抗炎药可缓解疼痛，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。

4、外伤后畸形：

跖骨或跗骨骨折愈合不良可能造成骨骼错位隆起。陈旧性损伤常伴随行走时疼痛和足部变形。CT三维重建可明确骨块位置，选择性地进行截骨复位内固定术矫正畸形。

5、遗传因素：

马凡综合征等结缔组织疾病可能导致足部骨骼发育异常，表现为多部位骨性突起。此类患者多伴有全身其他系统症状，需通过基因检测确诊并进行多学科联合管理。

日常应选择鞋头宽松、足弓支撑良好的鞋子，避免长时间站立行走。游泳和骑自行车等非负重运动有助于减轻足部压力，每日可进行足底筋膜拉伸训练。体重控制能有效降低足部负荷，建议BMI超过24者制定减重计划。若突出部位出现持续疼痛、皮肤破溃或活动受限，需及时至足踝外科就诊评估。