孕妇干咳怎么办 掌握五招改善孕妇干咳

孕妇干咳可通过调整环境湿度、饮用温蜂蜜水、食用润喉食物、保持鼻腔清洁及适当抬高枕头等方式缓解。孕妇干咳通常由空气干燥、咽喉刺激、胃酸反流、过敏反应或上呼吸道感染等原因引起。

1、调整环境湿度：

干燥空气易刺激呼吸道黏膜引发干咳，建议使用加湿器维持室内湿度在50%-60%。避免长时间开空调或暖气导致空气脱水，可在房间放置一盆清水辅助增湿。若夜间咳嗽加重，睡前可在床头悬挂湿毛巾。

2、饮用温蜂蜜水：

蜂蜜具有润喉止咳作用，每日2-3次用40℃以下温水冲泡10毫升纯蜂蜜饮用。注意避免空腹饮用，糖尿病患者需谨慎。可搭配少量新鲜柠檬汁增加维生素C摄入，但胃酸过多者应减少酸性食物。

3、食用润喉食物：

雪梨、银耳、百合等食材能滋阴润肺，可将雪梨去核蒸煮后食用，或制作银耳莲子羹。避免辛辣、油炸等刺激性食物。适量饮用罗汉果茶或枇杷叶煮水，但每日不超过200毫升。

4、保持鼻腔清洁：

鼻后滴漏综合征是孕期干咳常见诱因，可用生理盐水鼻腔喷雾每日3-4次清洁。擤鼻涕时需单侧交替进行，避免用力过猛。过敏性鼻炎孕妇需远离花粉、尘螨等过敏原。

5、适当抬高枕头：

胃酸反流刺激咽喉会引起夜间干咳，睡眠时垫高上半身15-20厘米。睡前2小时避免进食，少食多餐减少胃部压力。左侧卧位有助于减轻胃部压迫感。

孕妇干咳期间需保证每日2000毫升温水摄入，避免接触二手烟及油烟刺激。选择低强度运动如散步、孕妇瑜伽增强抵抗力，但需避免寒冷天气外出。若咳嗽伴随发热、胸痛、咯血或持续超过两周，应立即就诊排查肺炎、哮喘等疾病。孕期用药需严格遵医嘱，禁止自行服用镇咳药物。