月经不调的症状有哪些 认识月经不调的三大症状表现

月经不调主要表现为周期异常、经量异常及伴随症状，常见症状有月经周期紊乱、经血量过多或过少、非经期出血。

1、周期紊乱：

正常月经周期为21-35天，月经不调患者可能出现周期缩短至20天以内或延长至35天以上。部分患者表现为月经完全停止或数月不来潮，可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病相关。长期周期紊乱需检查激素六项及盆腔超声。

2、经量异常：

经期出血量超过80毫升或持续7天以上属于月经过多，常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病。经量少于20毫升或仅点滴出血则为月经过少，可能与卵巢功能减退、宫腔粘连有关。异常出血需通过妇科检查排除恶性病变。

3、伴随症状：

月经不调常合并痛经、血块增多、经前乳房胀痛等症状。严重者出现贫血相关表现如头晕乏力，部分患者伴随痤疮、多毛等雄激素过高体征。更年期女性可能出现潮热盗汗等围绝经期综合征。

保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，建议每日30分钟有氧运动如快走或游泳。饮食可增加富含铁元素的红肉、动物肝脏及深色蔬菜，避免生冷辛辣刺激。每周2-3次艾灸关元、三阴交等穴位可改善宫寒症状，经期需注意腰腹部保暖。建立月经日记记录周期、经量及症状变化，异常情况持续3个月以上应及时就诊妇科。