护好阳脉少生皱纹

你最怕什么?

也许每个人内心深处都有怕的东西，怕生病，怕失业，怕老公出轨、怕生意失败?不过据统计数据显示，男女最怕的不一样，而且特别现实：

最怕排行：男人最怕没钱，女人最怕变老!

有个女朋友特别爱美，虽然结婚生子，但很注重穿衣打扮、护肤养颜、减肥塑身，舍得花钱花时间，周围很多人劝她：“你把这些钱省下来，几年就能买套房了”她却说：“只要我美，什么都有了!”

别让颜值毁了前途

说的在理啊，特别是现在这个看颜值的时代，看起来年轻貌美、身材姣好的人运气不会差，就连招聘的HR都说，如果在条件相当的两个人中，肯定会优先录用颜值高、身材好的，而且这不仅仅是因为美让人赏心悦目。

HR们是这样认为的，一般来说注重颜值、能控制好体重的人，自律性、执行力会比较强，自我要求也比较高，这正是职场所需要的!所以你的颜值、身材也会影响你的运气哦。

但现在很多女生年纪轻轻皮肤就开始走下坡路了，面色暗沉、长斑，眼角纹、嘴角纹、抬头纹、鼻唇沟、皮肤松弛，甚至有「那位40多岁的阿姨是90后」，这是为何呢?

胃肠不好，老的快

究其原因，主要是胃与大肠的功能出现衰退!其实《黄帝内经》在2000多年前就记载了女人衰老的秘密：

「女子四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。」

也就是说，按照女性生理变化，应该是在28岁的时候，生理功能发展到了顶峰，身体盛壮，之后慢慢就会走下坡路。在身体强壮的时候，皮肤应该是光莹润泽、有弹性;皮肤也能开合自如，遇冷则闭合收紧，抵御外邪，遇热则开放松弛，泄热排浊，维持皮肤新陈代谢。

到了35岁左右，才会阳明脉衰，面始焦(脸色变黑变黄、长色斑、皱纹)、发始堕(开始掉头发)的现象。这里说的阳明脉，就是胃经和大肠经，这两条经络都经过面部，而且胃经多气多血，大肠经阳气足，能很好的滋养面部皮肤。

而男人是以8为规律的，32岁以后走下坡路，40岁也会阳明脉衰。所以无论男女，如果你过早的出现皮肤衰老的迹象，可能是你胃经气血亏虚、大肠经的阳气不足，功能衰退，蠕动缓慢、温度降低引起的。

我们一起来看看胃经循行的路线，胃经从眼睛下面，瞳孔正下方起来下行，经过嘴角到了腮帮子拐上来，上行到了额角，分布在额头。我们面部皮肤的滋润光泽、弹性，都由胃经的气血是否充足所决定。

所以当胃经的气血不足时，首先就会出现下眼睑浮肿、有皱纹、长色斑，长期胃不好的人，还会出现深深的鼻唇沟、抬头纹。

再看另外一条阳明经大肠经，它是从两颊上来，左右交叉，沿着上嘴唇分布在鼻翼两侧。大肠阳气不足，功能衰退的人，会在口唇上面出现竖条的细小皱纹。

而且胃经、大肠经也经过脖子，如果脖子皮肤松弛、长皱纹，很可能是胃经、大肠经的气血亏虚造成的。脖子的皮肤就像你的第二张脸，一不小心就泄露你的衰老。

护好阳明脉，养颜防老

1.敲打胃经、大肠经

要想皮肤好，不长皱纹，可以每天敲打几分钟胃经和大肠经，坚持一段时间就会有改变。

如何敲打胃经：

手握空拳，沿着胃经的循经方向，从锁骨开始，顺着两乳，经过腹部，一直到两下肢正面，最后敲到脚踝。敲打的时候要稍微用点力，一定要敲到小腿胫骨外侧到第二脚趾之间的连线上。

需要注意的是，胃经很长，从头到脚这样一路敲打下来，到了足三里穴之后就要留心了。凡是有痛感的地方，都是穴位，要重点敲，或者按揉，力度以感觉微微酸痛为宜。到了脚背上，也要重点敲敲。大家可以在看电视的时候，敲敲打打，顺便就把身体给调养了，毫无负担!

如何敲打大肠经：

大肠经很好找，只要把左手自然下垂，右手过来敲左臂就是了。用右手攥空拳敲打左臂大肠经，从上臂到手腕，整条经络敲打一分钟。然后换手敲打右臂一分钟。

2.芡实猪肚汤

猪肚有很好的补虚损，健脾胃的功效;在配上这些健脾祛湿益肾的食材煲汤，对脾胃是很好的滋养。

材料：

芡实15克、莲子15克、茯苓10克、淮山药15克、猪肚1个，米酒10毫升，姜3片，盐少许。

做法：

1.将猪肚洗净切薄片;

2.以上食材加适量的水，炖煮熟烂后加食盐调味即可。所有食材都可以吃，汤也很美味。

胃不好、经常食欲不振、腹胀、腹泻、消瘦、脾虚湿气重的人可以经常喝，燥秘(干燥的大便)的人不宜多吃。

没时间煲汤，或没条件煲汤的人，那就喝怀山药水吧。怀山药是健脾胃特别好的食材，中医、营养学都给了高度的肯定。

山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气;补中，益气力，长肌肉;久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。

——《神农本草经》

营养学记载：新鲜山药中的黏液含有消化酵素，能滋补身体、促进消化。它特有的粘蛋白，具有保护胃壁的功效，还能增强食欲。

不过这里说的山药，不是我们经常吃的普通山药，医书上记载最好的山药产于怀庆，治病的效果好，所以很多医生开方时都写怀山药。怀庆就是我们今天的河南焦作。罗大伦博士介绍说河南温县垆土种植的铁棍山药是怀山药中的上品，不但有药用功效，口感也清甜醇香。

另外，清代医家张锡纯主张用生怀山药，生的切片晒干，或者直接用新鲜怀山药煮汁饮用，不用炒山药。炒怀山药药性偏温，一般用于补脾止泻，生怀山药药性平和，不容易上火，长期吃的话用生的比较好。

养胃学会吃饭，吃对东西很重要，肠胃最喜欢你细嚼慢咽，肠胃最喜欢你吃清淡温软的食物，因为这样能减轻它们的负担，有些东西最好少吃或不吃。

看完这张表，是不是觉得喜欢吃的都不能吃了?偶尔解解馋可以，但不能经常吃。而且为了美，咱有什么忍不了的，让自己美美哒才是最重要的，不是吗?