左手臂后面骨头疼是怎么回事

左手臂后面骨头疼可能由肌肉劳损、骨质疏松、颈椎病、肩周炎、肱骨骨折等原因引起，可通过休息理疗、钙剂补充、颈椎牵引、功能锻炼、固定制动等方式治疗。

1、肌肉劳损：

长期重复性动作或姿势不当可能导致三角肌、冈下肌等肩背部肌肉慢性损伤。疼痛特点为酸胀钝痛，活动时加重。建议局部热敷配合推拿按摩，必要时采用冲击波等物理治疗。

2、骨质疏松：

绝经后女性或老年人群易出现骨量减少，肱骨近端为常见疼痛部位。伴随身高缩短、夜间抽筋等症状。需进行骨密度检测，补充维生素D3及碳酸钙制剂，严重时使用双膦酸盐类药物。

3、颈椎病：

神经根型颈椎病可能放射至手臂后侧产生牵涉痛，多伴有颈部僵硬、手指麻木。发病与椎间盘退变有关，可通过颈椎MRI确诊。治疗包括颈托固定、甘露醇脱水及甲钴胺营养神经。

4、肩周炎：

肩关节囊粘连炎症可能引发肱骨大结节处疼痛，典型表现为主动被动活动均受限。50岁左右高发，建议进行爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼，疼痛剧烈时可关节腔注射糖皮质激素。

5、肱骨骨折：

外伤后出现的剧烈锐痛需警惕肱骨干或外科颈骨折，伴随肿胀畸形、骨擦音。X线检查可明确诊断，无移位骨折采用悬吊固定，严重移位需手术切开复位内固定。

日常应注意避免单侧手臂过度负重，工作间隙做扩胸运动缓解肌肉紧张。建议增加奶制品、豆制品摄入维持骨健康，疼痛持续超过一周或伴发热需及时骨科就诊。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧压迫患侧。可尝试八段锦、太极拳等舒缓运动改善血液循环，急性期疼痛可使用弹性绷带临时制动。