早上起床恶心干呕怎么回事

早上起床恶心干呕可能由胃食管反流、慢性咽炎、妊娠反应、睡眠呼吸暂停、药物副作用等原因引起，可通过调整睡姿、改善饮食习惯、就医排查病因等方式缓解。

1、胃食管反流：

夜间平卧时胃酸易反流至食管，刺激咽喉引发晨起恶心。患者常伴胸骨后灼热感，与晚餐过饱、高脂饮食有关。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，必要时使用抑酸药物。

2、慢性咽炎：

咽喉黏膜慢性炎症导致分泌物刺激，晨起时易引发干呕。常见于长期吸烟、用嗓过度人群，表现为咽部异物感。需戒烟限酒，保持空气湿润，急性发作时可含服清咽利喉药物。

3、妊娠反应：

孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高，晨起空腹时易出现恶心呕吐。多发于妊娠6-12周，建议起床前进食苏打饼干，避免空腹，少量多餐补充维生素B6。

4、睡眠呼吸暂停：

夜间缺氧刺激延髓呕吐中枢，导致晨起恶心。肥胖者多见，伴随白天嗜睡、打鼾。需减重侧卧睡眠，中重度患者需佩戴呼吸机治疗。

5、药物副作用：

部分降压药、抗生素等可能刺激胃肠黏膜，晨起服药前易出现干呕。需排查近期用药史，咨询医生调整服药时间或更换药物。

长期晨起恶心者应记录症状发生频率与饮食作息关联，避免摄入辛辣油腻食物，晨起后饮用温水缓解咽喉刺激。建议进行胃镜、喉镜及激素水平检查，排除消化性溃疡、甲状腺功能异常等疾病。孕妇及伴随呕血、消瘦等症状者需及时就诊。