肘关节下面疼痛的原因有哪些

肘关节下方疼痛可能由肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、肘关节滑膜炎、尺神经卡压综合征、肘关节骨关节炎等原因引起。

1、肱骨外上髁炎：

俗称网球肘，因前臂伸肌群反复牵拉导致肌腱止点处劳损。疼痛集中于肘关节外侧，提重物或拧毛巾时加重。治疗需减少手腕伸展动作，佩戴护肘，局部热敷缓解炎症。

2、肱骨内上髁炎：

又称高尔夫球肘，由屈肌群过度使用引发。肘内侧疼痛可放射至前臂，抓握时症状明显。建议避免屈腕动作，通过牵拉训练改善肌肉柔韧性，严重时需局部封闭治疗。

3、肘关节滑膜炎：

关节滑膜受机械刺激或感染产生炎症反应。表现为弥漫性肿胀伴活动受限，可能与过度屈伸或类风湿疾病有关。需关节制动配合非甾体抗炎药，慢性期可行关节腔冲洗。

4、尺神经卡压：

尺神经在肘管处受压引发刺痛和麻木。常见于肘部长期受压或解剖异常，可能伴随手部小鱼际肌萎缩。夜间佩戴伸直位支具可缓解压迫，严重者需手术松解。

5、肘关节骨关节炎：

关节软骨退变导致晨僵和活动弹响。多见于重体力劳动者或中老年群体，X线可见骨赘形成。治疗以关节腔注射玻璃酸钠为主，晚期需行关节置换术。

日常应避免肘部过度负重，使用电脑时保持前臂中立位。可进行握力球训练增强前臂肌群稳定性，疼痛急性期冰敷15分钟/次。饮食注意补充维生素D和钙质，如牛奶、深绿色蔬菜。若出现持续夜间痛或肌肉萎缩，需及时排查颈椎病或肿瘤压迫等继发病因。