专家讲解：需要注意的腰肌劳损的日常护理

我国每年患上腰肌劳损的人是很多的，但是大多数人对腰肌劳损的护理却不是很了解，这就导致了腰肌劳损患者的频繁发病，给他们的健康带来了很大的伤害。那常见的腰肌劳损的护理要点有哪些呢?

一般，常见的腰肌劳损的护理要点有：

1、腰肌劳损的护理要注意避免跌、仆、闪、挫。劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。这是腰肌劳损的护理的重要方面。

2、体虚者，腰肌劳损的护理可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

3、腰肌劳损的护理要避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

4、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。

温馨提示：以上讲解的就是常见的腰肌劳损的护理要点，希望对大家有所帮助。更多关于腰肌劳损的护理的疑问可以预约专家，为您详细解答。