偏头痛，究竟是怎样变成慢性的？

很多偏头痛患者（大约8%）都会遇到这种情况：偶然头痛一两次，一个月头痛一两次，然后过了数月、数年，头痛越来越频繁，隔天痛一次，甚至每天都痛。这是怎么了？有什么办法可以阻止或者倒转这一过程吗？

在医学上，这被称为偏头痛“慢性化”。具体原因现在还不明确，只知道女性比男性更容易偏头痛慢性化，只能找到一些促进偏头痛慢性化的风险因素，如下所示：

遗传因素；治疗因素（长期使用无效的药物，或者使用过多的药物）；抑郁；身体创伤（例如脑损伤）；精神/心理创伤（例如受虐经历）；肥胖。

在这些因素里，遗传因素处于位。

药物过度使用是常见的风险因素，很多患者在这里容易陷入恶性循环：服用过多药物导致更多头痛发作，更多头痛发作又会导致服用更多药物。为了避免这种结果，必须对服药有所控制。

其他因素都是很复杂的，不过对这些情况进行治疗，一般也会有利于偏头痛。

头痛慢性化也有可能是其他潜在疾病导致，因此如果发现自己偏头痛发作次数增多，应该小心。例如，特发性颅内压增高经常见于慢性偏头痛患者中，但是经常容易被忽视。

在发现头痛向慢性化发展时，应该怎样做？

首先，尽快咨询医生。医生会给你针对性的治疗，提供预防性药物。有时候为了打破药物过度使用的恶性循环，医生会给你开某些新药，替代之前服用的药物。然后你可能会发现自己又出现了跟以前不一样的头痛。

其次，注意以上提到的风险因素。如果你需要治疗抑郁、肥胖、睡眠障碍，要跟医生说明，这些疾病应该与慢性偏头痛一起治疗。

第三，想办法动起来。“运动对于严重偏头痛患者非常重要，但由于他们的头痛太严重，运动起来很痛苦，他们基本都停止了运动。这是不应该的。他们应该每天走路半小时。如果不能走半小时，那就一次走10分钟，一天走3次。如果这也不行，那就一次走3分钟，一天走10次。”

是的，如果你因为头痛严重什么也做不了，至少要尝试一天走10个3分钟。如果这还是难以完成，那就想办法动起来，哪怕天只能走3分钟，第二天就继续坚持下去。

后，好消息是，尽管我们不知道为什么偏头痛会变得慢性化，但这是可以逆转的，只要我们找到了正确的治疗方法。