孕期高血压怎么办 多个方法结合控制妊娠高血压

孕期高血压可通过生活方式调整、血压监测、药物治疗、中医调理、心理干预等方式控制，通常由遗传因素、血管内皮损伤、营养失衡、激素变化、精神压力等原因引起。

1、生活方式调整：

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物。保持每日30分钟低强度运动如孕妇瑜伽或散步，控制体重增长在合理范围。保证充足睡眠并采取左侧卧位改善胎盘供血。

2、血压监测：

每日早晚定时测量并记录血压数值，出现收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需立即就医。动态血压监测能发现隐匿性高血压，孕中晚期建议每周进行尿蛋白检测排查子痫前期。

3、药物治疗：

甲基多巴是妊娠期首选降压药，拉贝洛尔适用于中重度高血压，硝苯地平缓释片可用于紧急降压。所有药物需在产科医生指导下使用，禁止自行调整剂量或停药。

4、中医调理：

针灸太冲、足三里等穴位可辅助降压，决明子茶、玉米须代茶饮等药膳具有利水消肿功效。中医辨证施治常用天麻钩藤饮等方剂改善肝阳上亢证型。

5、心理干预：

正念减压训练可降低应激激素水平，音乐疗法能缓解焦虑情绪。参加孕妇互助小组获得社会支持，必要时进行专业心理咨询预防产前抑郁。

妊娠期需特别注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，每日钙摄入量应达1000-1200毫克。避免长时间站立或剧烈活动，穿着弹力袜预防下肢水肿。定期进行胎心监护和超声检查，出现持续性头痛、视物模糊、上腹痛等危险症状需立即急诊处理。保持环境安静舒适，家属应协助记录血压变化和用药情况，共同参与孕期健康管理。