早期糖尿病，身体这几个部位会“出声”！希望你早发现

糖尿病就像个"隐形杀手"，早期症状常常被我们忽视。但身体其实很聪明，当血糖开始异常时，它会在多个部位发出"求.救信号"。这些信号可能就藏在你的日常不适中，只是你还没意识到它们的严重性。今天我们就来解读这些"身体密语"，帮你抓住早期干预的黄金时机。

一、嘴巴里的异常信号

1、异常口渴

突然变得特别爱喝水，尤其是夜里经常渴醒，这可能是血糖升高的典型表现。高血糖会导致血浆渗透压增高，刺激口渴中枢。

2、口腔异味

出现类似烂苹果的气味，这是酮体堆积的表现，说明身体已经开始分解脂肪供能。

3、牙龈问题加重

血糖高会降低口腔免疫力，导致牙龈反复发炎、出血，伤口愈合也比常人慢。

二、皮肤上的警.示标志

1、颈部发黑

脖子后面出现天鹅绒样的黑色素沉着（黑棘皮病），这是胰岛素抵抗的典型皮肤表现。

2、皮肤瘙痒

全身或局部皮肤莫名瘙痒，尤其是女性外阴瘙痒明显，可能与高血糖刺激神经末梢有关。

3、伤口难愈合

小伤口迟迟不好，甚至出现反复感染，这是高血糖影响血液循环和免疫功能的后果。

三、眼睛发出的SOS

1、视力模糊

血糖波动会导致晶状体渗透压改变，出现时而清楚时而模糊的视力变化。

2、眼前飞蚊

突然出现黑点或飞蚊症加重，可能是血糖影响玻璃体导致的早期表现。

3、容易眼疲劳

看东西没多久就眼睛酸胀，这与高血糖引起的微循环障碍有关。

四、手脚的异常感觉

1、手脚麻木

手指脚趾出现针刺感、麻木感，这是高血糖损害周围神经的早期信号。

2、夜间抽筋

小腿频繁抽筋，特别是夜间发作，可能与血糖代谢异常导致的电解质紊乱有关。

3、手脚发热

莫名觉得手脚发烫，但测量体温正常，这是糖尿病周围神经病变的特殊表现。

五、容易被忽视的全身信号

1、异常疲劳

即使睡眠充足也总觉得累，因为血糖无法有效进入细胞提供能量。

2、体重莫名下降

没有刻意减肥，体重却持续减轻，这是身体无法利用葡萄糖开始消耗脂肪和肌肉的表现。

3、尿频明显

特别是夜尿增多，血糖超过肾糖阈会导致渗透性利尿。

六、发现信号后该怎么办？

1、及时检测血糖

空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L就属于异常，需要进一步检查。

2、记录症状日记

详细记录不适症状出现的时间、频率和诱因，就诊时带给医生参考。

3、调整生活方式

即使还未确诊，也应开始控制精制碳水摄入，增加运动，改善睡眠。

4、专业评估

到内分泌科做糖化血红蛋白、OGTT等检查，明确诊断。

5、家族史要重视

有糖尿病家族史的人群，建议30岁后每年做一次糖耐量检查。

身体从不会说谎，这些看似普通的"小毛病"，可能是它在向你发出重要警.告。糖尿病前期是完全可逆的阶段，关键在于早发现、早干预。如果你或家人出现上述多个症状，别犹豫，尽快做个血糖检查。记住，健康永远值得你多花一点心思去关注！