蒲公英还能泡水喝？这5点好处，常喝的人都知道

看到路边那些顶着白色小伞的蒲公英，你可能不知道它其实是药食同源的宝贝。《本草纲目》里早就记载它"解食毒，散滞气"，现在连欧洲人都在抢着喝蒲公英咖啡。把新鲜蒲公英洗净晒干，每天抓一小把泡水，坚持一个月你会发现...

一、肝脏的天然清洁工

1、促进胆汁分泌：含有的蒲公英醇能激活肝脏解毒酶，帮助分解酒精和油腻食物

2、降低肝损伤：实验显示其提取物可减少药物性肝损伤，特别适合经常熬夜应酬人群

3、辅助脂肪代谢：搭配枸杞泡水，对轻度脂肪肝有改善作用

二、肠胃的黄金搭档

1、缓解便秘：丰富的菊粉成分是天然益生元，能增殖肠道有益菌群

2、改善消化不良：微苦味刺激消化液分泌，饭后喝比健胃消食片还管用

3、抑制幽门螺旋杆菌：对胃炎患者有辅助调理效果，但急性发作期不宜饮用

三、女性必备的养生茶

1、通乳散结：哺乳期出现乳腺堵塞时，用蒲公英根煮水热敷效果显著

2、改善痘痘肌：内服外敷能消炎抑菌，对付红肿痘痘比祛痘膏更温和

3、调节内分泌：含有的植物雌激素对经前乳.房胀痛有缓解作用

四、三高人群的隐形帮手

1、辅助降血糖：多糖成分能提高胰岛素敏感性，糖尿病患者可代茶饮

2、调节血压：钾含量是香蕉的2倍，帮助平衡体内钠离子浓度

3、降低胆固醇：与山楂搭配冲泡，能减少血管壁脂质沉积

五、喝蒲公英茶的3个关键细节

1、品种选择：公园草坪的慎采（可能含农药），认准叶片锯齿明显的药用品种

2、处理方法：新鲜蒲公英需盐水浸泡2小时去涩，根茎要切片晒干

3、饮用禁忌：体质虚寒者加红枣调和，每日不超过800ml，连续饮用别超3个月

现在正是蒲公英最鲜嫩的季节，趁着周末去郊外采摘些嫩叶，焯水凉拌也别有风味。但记住路边的不要随便吃，最好选择远离马路、无污染的野生区域。如果觉得自己采摘太麻烦，药房卖的干品蒲公英一样有效。从今天开始，把奶茶换成这杯"野草茶"，你的身体会感谢这个决定！