身体发生3个异常，请注意，多半是糖尿病在作怪

身体突然出现这些变化，别不当回事！可能是血糖在悄悄捣乱。最近发现裤腰变松了？别急着高兴，体重无缘无故下降可能是身体发出的警.报。那些容易被忽略的小症状，往往藏着健康的大秘密。

一、频繁口渴和尿量增多

1、异常口渴感

明明喝了很多水，还是觉得口干舌燥。这种口渴不同于运动后的正常缺水，而是持续性的强烈需求。血糖升高会导致血液渗透压改变，刺激口渴中枢。

2、夜间频繁起夜

每晚要起来上厕所3次以上，严重影响睡眠质量。高血糖会导致肾脏过滤负担加重，产生渗透性利尿作用。

3、尿量明显增加

24小时尿量超过2500毫升就要警惕。尿液可能带有甜味，这是葡萄糖随尿液排出的表现。

二、不明原因的体重下降

1、食欲正常却变瘦

一个月内体重减轻5%以上，又没有刻意节食或运动。这是因为身体无法利用血糖，开始分解脂肪和肌肉供能。

2、容易感到疲劳

即使睡眠充足也提不起精神，做什么都力不从心。细胞得不到足够的能量供应，整个人就会处于"断电"状态。

3、伤口愈合变慢

小擦伤要很久才能好，容易反复感染。高血糖环境会影响白细胞功能，降低身体修复能力。

三、视力模糊和皮肤问题

1、视物不清

看东西像隔了层毛玻璃，时好时坏。血糖波动会引起晶状体渗透压改变，导致暂时性屈光不正。

2、皮肤干燥瘙痒

尤其小腿前侧特别明显，抹润肤露也不管用。高血糖会导致微循环障碍，皮肤神经末梢受损。

3、反复真菌感染

女性私.处或男性包皮部位经常发炎。葡萄糖为微生物繁殖提供了理想环境。

四、发现异常该怎么办

1、及时检测血糖

空腹血糖超过7mmol/L或随机血糖超过11.1mmol/L要重视。家用血糖仪可以做初步筛查。

2、记录症状日记

详细记录口渴、尿量、体重等变化，就诊时带给医生参考。连续监测比单次检查更有意义。

3、调整饮食结构

暂时减少精制碳水摄入，增加优质蛋白和膳食纤维。不要自行极端节食。

4、尽快就医检查

内分泌科可以做糖化血红蛋白和糖耐量试验。早发现早干预非常重要。

这些症状可能悄无声息地出现，等意识到问题时，血糖可能已经偏高很久了。有位患者就是发现突然瘦了10斤去检查，确诊时空腹血糖已经达到9.2。现在医疗条件这么好，完全可以通过规范管理把血糖控制在安全范围。与其整天提心吊胆，不如抽空做个简单检查，给自己吃颗定心丸。