大人得胆结石平时怎么注意保养

大人得胆结石平时怎么注意保养？现如今，胆结石作为生活中常见疾病的一种，在中青年人群中的发病率比较高，很多人为了工作和生活常不注意饮食方面习惯，导致胆结石疾病的发生，所以，人们为了及时治疗疾病，要调整合理饮食习惯，适当锻炼身体，平时怎么注意保养。

首选要养成良好的生活习惯和饮食习惯，在此基础上，在医生指导下服用一些排石药物，比如一些消炎利胆的药物。近年来中药治疗胆结石取得很大成果.中药治疗胆结石，是以疏肝利胆消溶结石，行气止痛为主。有条件可以考虑去看看中医。适当运动，因为胆结石患者适当运动可减少胆汁的瘀滞，能有效降低胆囊疾病的发病率。但注意不能运动过量，过量反而不好。

其次，饮食要有规律，本着低脂肪、低蛋白、易消化的原则。多摄取高纤维的食物如：蔬菜、水果、谷物;多吃些能促进胆分泌的食物，如山查、乌梅。有条件的还可以经常用玉米须煮水喝。

另外，要改掉吃膏梁厚味的习惯，在选择食物上一定要荤素搭配，吃肉的同时要多吃些含维生素的青菜。不能吃生冷、辛辣、油腻、黏性食物。不吃刺激性食物。对酒、咖啡、浓茶及含有气体的饮料也要少喝。养成多喝水的好习惯，每天饮水量不少于800ml。调整饮食结构，控制胆固醇的摄入量.绝对不吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物.也不吃煎炸食品及容易胀气的食物，如马铃薯、甘薯、豆类、洋葱萝卜等。

大人得胆结石平时怎么注意保养？后，得了胆结石的患者要积极采取措施进行治疗，养成良好饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，尽量以清淡饮食为主，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃胆固醇较高的食物，多补充维生素，多锻炼身体，增强免疫力，控制病情的发展，减少身体损害。