手腕脚腕关节筋疼怎么回事

手腕脚腕关节筋疼可能由肌肉劳损、肌腱炎、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长期重复性动作或突然用力过度会导致肌腱和周围软组织出现微小损伤，表现为关节周围弥漫性酸痛。建议减少关节活动量，局部热敷促进血液循环，疼痛明显时可使用弹性绷带加压包扎。

2、肌腱炎：

肌腱反复摩擦引发无菌性炎症，常见于频繁使用腕部的人群。症状表现为特定动作时刺痛感，可能伴随局部肿胀。治疗需停止诱发动作，采用超声波或冲击波等物理疗法，严重者需局部注射糖皮质激素。

3、类风湿关节炎：

自身免疫异常导致滑膜炎症，多呈对称性关节肿痛伴晨僵。可能与遗传因素、吸烟等因素有关，通常伴随疲劳、低热等全身症状。早期使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物，生物制剂适用于中重度患者。

4、骨关节炎：

关节软骨退行性病变引发骨摩擦痛，多见于中老年或关节外伤史者。疼痛在活动后加重休息减轻，X线可见关节间隙狭窄。治疗包括口服氨基葡萄糖营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠润滑关节。

5、痛风性关节炎：

尿酸结晶沉积诱发剧烈红肿热痛，常于夜间突发。与高嘌呤饮食、饮酒等因素有关，可能伴随血尿酸升高。急性期使用秋水仙碱或非甾体抗炎药，缓解期需长期服用别嘌醇等降尿酸药物。

日常应注意关节保暖避免受凉，控制体重减轻关节负担。饮食上增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少动物内脏、海鲜等高嘌呤摄入。适度进行游泳、太极拳等低冲击运动，避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动。症状持续超过两周或出现关节变形、发热等情况应及时就医排查系统性风湿病。