手腕痛不能用力是怎么回事

手腕痛不能用力可能由腕管综合征、腱鞘炎、关节劳损、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、封闭注射、手术松解等方式缓解。

1、腕管综合征：

腕部正中神经受压导致疼痛无力，可能与长期重复手腕动作有关。表现为夜间麻痛、拇指食指麻木，严重时出现大鱼际肌萎缩。需减少键盘操作等重复动作，佩戴支具保持手腕中立位，严重者需手术切开腕横韧带减压。

2、腱鞘炎：

手腕部肌腱鞘膜发生无菌性炎症，常见于频繁使用拇指的人群。桡骨茎突处压痛明显，可出现弹响指现象。急性期需冷敷制动，慢性期采用超声波等理疗，顽固性病例可行鞘内注射治疗。

3、关节劳损：

长期过度使用导致腕关节软骨磨损，多见于体力劳动者。晨起关节僵硬，活动后疼痛减轻但易疲劳。建议调整工作姿势，使用护腕分散压力，配合关节营养补充剂延缓退化。

4、韧带损伤：

手腕过度背屈或扭转造成韧带撕裂，常见于运动创伤。局部肿胀淤青，关节稳定性下降。轻度损伤采用石膏固定，完全断裂需韧带重建手术，康复期需进行渐进式力量训练。

5、痛风性关节炎：

尿酸结晶沉积引发腕关节急性炎症，常伴血尿酸升高。关节红肿热痛明显，夜间发作频繁。需低嘌呤饮食，急性期使用抗炎药物，慢性期配合降尿酸治疗预防复发。

日常应注意手腕保暖避免受凉，工作时每30分钟活动手腕关节，可进行握力球训练增强肌力。饮食多补充富含维生素B族的糙米、燕麦，限制高糖高脂食物摄入。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于改善关节灵活性，疼痛持续超过两周或伴明显肿胀变形时应及时就诊。