手指早上起来伸不直是怎么回事

手指早上起来伸不直可能由晨僵、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎、腕管综合征等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术松解、生活方式调整等方式缓解。

1、晨僵：

睡眠时血液循环减缓导致关节液黏稠度增加，引发手指关节短暂僵硬。多见于中老年人群，活动后15-30分钟可自行缓解。建议起床后用温水浸泡双手，配合轻柔的握拳伸展运动促进血液循环。

2、骨关节炎：

关节软骨退化引发晨僵症状，常伴随关节肿大和活动弹响。可能与年龄增长、长期手工劳动等因素有关。早期可通过硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂治疗，严重时需关节腔注射透明质酸钠。

3、类风湿关节炎：

自身免疫反应导致滑膜炎症，晨僵持续时间常超过1小时。多伴有对称性关节肿痛，需进行类风湿因子检测确诊。甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物可控制病情发展，生物制剂适用于中重度患者。

4、腱鞘炎：

屈肌腱鞘因劳损出现炎症增生，晨起时肌腱滑动受阻产生弹响指。多见于频繁使用手指的人群，局部压痛明显。早期采用支具固定制动，顽固性病例需行腱鞘切开术。

5、腕管综合征：

正中神经在腕部受压引发手指麻木僵硬，夜间症状加重。与妊娠、糖尿病等因素相关，神经电生理检查可确诊。轻症患者通过腕部夹板固定改善，严重压迫需手术切开腕横韧带。

日常应注意手部保暖避免受凉，睡眠时可将手腕垫高减轻神经压迫。饮食上增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高嘌呤饮食摄入。建议进行握力球训练增强手部肌肉力量，但急性发作期应暂停锻炼。若晨僵持续超过6周或伴随关节变形，需及时到风湿免疫科就诊排查自身免疫性疾病。