肩部受伤怎么治疗 肩部受伤的常用处理方法介绍

肩部受伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式处理。肩部受伤通常由肌肉拉伤、关节脱位、肌腱炎、骨折、肩袖撕裂等原因引起。

1、休息制动：

急性期需立即停止肩部活动，用三角巾或支具固定患肢。肌肉拉伤患者需制动2-3周，避免提重物及过度外展动作。睡眠时建议健侧卧位，在患侧手臂与躯干间垫软枕保持肩关节中立位。

2、冷敷热敷：

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻组织水肿和疼痛。急性期过后改用热敷促进血液循环，可用40℃左右热毛巾每日敷3次，配合肩关节被动活动预防粘连。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如氯唑沙宗适用于痉挛性疼痛。严重疼痛可局部注射糖皮质激素，但一年内不宜超过3次。所有药物需在医生指导下使用。

4、物理治疗：

超声波治疗能促进软组织修复，冲击波对钙化性肌腱炎效果显著。恢复期采用悬吊训练渐进增强肩袖肌力，关节松动术可改善盂肱关节活动度。治疗频率通常为每周2-3次。

5、手术治疗：

肩关节镜适用于肩袖全层撕裂和盂唇损伤修复，术后需佩戴外展支具6周。开放性手术用于复杂骨折内固定，术后早期开始被动活动防止关节僵硬。

康复期间应保持低脂高蛋白饮食，适量补充维生素C促进胶原合成。可进行钟摆运动等无负重训练，避免吸烟饮酒影响组织愈合。建议睡眠时使用体位垫维持肩关节功能位，洗澡时患侧手臂可佩戴防水护具。恢复工作后注意调整办公桌椅高度，避免长时间保持耸肩姿势。定期复查评估关节活动度和肌力恢复情况，根据医嘱逐步恢复羽毛球、游泳等挥臂运动。