手臂酸痛是什么原因造成的

手臂酸痛可能由肌肉劳损、神经压迫、关节炎、肌腱炎、颈椎病等原因引起。

1、肌肉劳损：

过度使用手臂肌肉或突然增加运动量会导致乳酸堆积和肌纤维微损伤，常见于搬运重物、长时间打字或健身训练后。表现为局部酸痛、按压痛和活动受限，通常休息3-5天可缓解，热敷和轻度拉伸有助于恢复。

2、神经压迫：

颈椎间盘突出或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，引发放射性手臂酸痛。多伴有手指麻木或刺痛感，夜间症状可能加重。需通过颈椎MRI确诊，轻度者可进行牵引治疗和营养神经药物干预。

3、关节炎：

肘关节或肩关节的骨关节炎、类风湿关节炎会导致持续性酸痛，晨起关节僵硬明显。X线可见关节间隙狭窄或骨质增生，急性期需用非甾体抗炎药控制炎症，慢性期建议关节保护性锻炼。

4、肌腱炎：

肱二头肌肌腱或网球肘（肱骨外上髁炎）等肌腱炎症会引起特定部位刺痛，握力下降。与反复旋转动作或用力不当有关，超声波治疗和局部封闭注射可有效改善症状，需避免引发疼痛的动作。

5、颈椎病：

颈椎退行性病变刺激神经根时，常导致单侧手臂酸痛伴颈部不适。转头、低头可能加重症状，需通过颈椎CT评估病变程度。物理治疗配合颈托固定可减轻神经压迫，严重者需考虑椎间孔扩大术。

日常应注意手臂保暖避免受凉，工作时每40分钟活动肩颈，睡眠时避免手臂受压。可适量补充维生素B族和镁元素促进神经肌肉修复，推荐游泳、瑜伽等低冲击运动增强肩袖肌群稳定性。若酸痛持续超过两周、夜间痛醒或伴肌力减退，需及时排查颈椎病变或风湿免疫性疾病。