左手不能抬高或往后弯就痛

左手不能抬高或往后弯时出现疼痛可能由肩周炎、颈椎病、肌腱损伤、肩袖撕裂、关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、肩周炎：

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。疼痛在夜间或活动时加重，可能伴随肌肉萎缩。治疗包括热敷、针灸、推拿等物理疗法，严重时需在医生指导下使用非甾体抗炎药。

2、颈椎病：

颈椎病变可能压迫神经根，导致上肢放射性疼痛和活动障碍。常伴有颈部僵硬、头晕等症状。可通过颈椎牵引、理疗改善症状，必要时需进行神经阻滞治疗。

3、肌腱损伤：

肩部肌腱急性拉伤或慢性劳损会引起活动时锐痛，可能伴随局部肿胀。急性期需制动休息并冷敷，恢复期可进行超声波治疗等物理疗法促进修复。

4、肩袖撕裂：

肩袖肌腱部分或完全断裂会导致上肢外展困难，疼痛呈持续性。轻微撕裂可通过康复训练改善，完全撕裂需考虑关节镜手术修复。

5、关节炎：

肩关节退行性变或风湿性关节炎会引起关节僵硬和活动痛，晨起症状明显。治疗包括关节腔注射、口服抗风湿药物等，需配合关节功能锻炼。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎劳损，睡眠时避免压迫患侧。可进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，训练强度以不引起疼痛为度。饮食上多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼胶等，有助于关节组织修复。症状持续加重或影响日常生活时应及时就医检查，避免延误治疗时机。