肩膀肿起来一块很疼是什么原因

肩膀肿痛可能由肩周炎、肩袖损伤、痛风性关节炎、滑囊炎或软组织挫伤引起，通常表现为局部红肿、活动受限及压痛。

1、肩周炎：

肩关节周围组织慢性炎症导致肿胀疼痛，多发于50岁左右人群。长期劳损或姿势不良为主要诱因，可能伴随肩关节僵硬及夜间痛加重。治疗需结合热敷、针灸等物理疗法，严重时需关节腔注射治疗。

2、肩袖损伤：

肩部肌腱撕裂或磨损引发炎症反应，常见于频繁举手过头运动者。急性期可见明显局部隆起，伴随抬臂无力或弹响。需通过超声检查确诊，轻度损伤可采用支具固定，完全断裂需关节镜修复。

3、痛风性关节炎：

尿酸结晶沉积在肩关节引发急性炎症，典型表现为突发剧痛伴皮肤发亮。高嘌呤饮食或代谢异常为主要诱因，可能检测到血尿酸升高。急性期需使用秋水仙碱，慢性期需配合降尿酸药物。

4、滑囊炎：

肩峰下滑囊受摩擦刺激产生积液，常见于反复投掷动作者。肿胀区域局限且有波动感，可能伴随发热等全身症状。治疗包括穿刺抽液、糖皮质激素注射及冲击波治疗。

5、软组织挫伤：

外力撞击导致肌肉或韧带损伤，可见皮下淤青伴压痛。多因运动创伤或意外跌倒所致，肿胀通常在48小时内达到高峰。初期冰敷止血，后期配合红外线照射促进吸收。

出现肩膀肿痛应避免提重物及剧烈运动，睡眠时可用枕头支撑患肢减轻压力。饮食注意补充优质蛋白促进组织修复，如鱼肉、豆制品，限制辛辣刺激食物。每日进行钟摆样肩关节摆动训练，幅度以不引起疼痛为度。若肿胀持续超过72小时或伴随发热、皮肤发红等症状，需及时就医排除感染可能。