头不能动一动就晕可能由良性阵发性位置性眩晕、颈椎病、前庭神经元炎、梅尼埃病、脑供血不足等原因引起，可通过手法复位、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。
1、良性阵发性位置性眩晕：
头部位置改变时出现短暂眩晕，持续时间通常不超过1分钟，可能伴随恶心呕吐。耳石脱落是常见病因，耳石复位手法是主要治疗方式，严重时可配合甲磺酸倍他司汀等改善微循环药物。
2、颈椎病：
椎动脉型颈椎病可能导致椎基底动脉供血不足，转头时诱发眩晕，常伴颈肩疼痛、手麻等症状。颈椎牵引、超短波治疗等物理疗法可缓解症状，必要时使用盐酸氟桂利嗪等扩张血管药物。
3、前庭神经元炎：
病毒感染引起前庭神经炎症，突发持续眩晕伴平衡障碍，头部活动时加重。急性期需卧床休息，可使用地塞米松等糖皮质激素控制炎症，配合前庭康复训练促进功能恢复。
4、梅尼埃病：
内耳淋巴液代谢异常导致发作性眩晕，持续20分钟至数小时，伴耳鸣耳闷及听力下降。低盐饮食有助于减轻内淋巴积水，急性期可使用甘露醇脱水，顽固病例考虑鼓室注射庆大霉素。
5、脑供血不足：
动脉硬化或血管痉挛导致椎基底动脉系统血流减少，转头时可能加重缺血引发眩晕。控制高血压、糖尿病等基础疾病是关键，阿司匹林抗血小板聚集，尼莫地平改善脑血管痉挛。
眩晕发作时应立即停止活动保持安全体位，避免突然转头或起立。日常保持规律作息，适度进行前庭功能训练如眼球运动练习，饮食注意低盐低脂，限制咖啡因和酒精摄入。高血压患者需定期监测血压，糖尿病患者控制血糖稳定。长期反复眩晕或伴随头痛、言语障碍等症状需及时神经科就诊排除脑血管病变。康复期可尝试太极拳等温和运动改善平衡功能，避免潜水、高空作业等高风险活动。