膝盖阵痛怎么回事，怎么办

膝盖阵痛可能由半月板损伤、骨关节炎、韧带拉伤、滑膜炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、半月板损伤：

膝关节半月板在剧烈运动或扭转时易发生撕裂，表现为膝盖间歇性刺痛伴关节弹响。急性期需关节制动并冷敷，慢性期可通过关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能，严重撕裂需关节镜下半月板修复术。

2、骨关节炎：

关节软骨退行性变引发的骨质增生，晨起时疼痛明显且伴关节僵硬。早期可通过口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨，中晚期需进行关节腔穿刺抽液并注射糖皮质激素，终末期患者需考虑人工膝关节置换术。

3、韧带拉伤：

运动时前交叉韧带或内侧副韧带过度牵拉导致，疼痛多发生于膝关节屈伸时。轻度损伤需佩戴支具固定4-6周，完全断裂需行韧带重建手术，术后需进行股四头肌等长收缩训练。

4、滑膜炎：

关节滑膜受机械刺激或感染产生炎症反应，表现为膝关节肿胀发热。细菌性滑膜炎需静脉输注抗生素，无菌性炎症可口服塞来昔布等非甾体抗炎药，反复发作需行滑膜切除术。

5、痛风性关节炎：

尿酸结晶沉积在关节腔诱发免疫反应，常见于第一跖趾关节和膝关节。急性期使用秋水仙碱联合依托考昔止痛，缓解期需长期服用别嘌醇抑制尿酸生成，日常需严格限制高嘌呤食物摄入。

膝关节保健需注意控制体重减轻关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。每日进行直腿抬高和靠墙静蹲训练可增强股四头肌力量，寒冷季节需佩戴护膝保暖。饮食应增加奶制品和深绿色蔬菜补充钙质，避免长时间保持跪姿或深蹲姿势。若疼痛持续加重或伴关节变形，需及时至骨科进行X线及核磁共振检查。