50岁肘关节疼痛是什么原因

50岁肘关节疼痛可能由骨关节炎、肌腱炎、网球肘、高尔夫球肘、神经压迫等原因引起。

1、骨关节炎：

肘关节软骨磨损导致疼痛和僵硬，常见于长期重复使用肘部或既往关节损伤者。X线检查可见关节间隙变窄和骨赘形成，治疗包括关节腔注射透明质酸、口服氨基葡萄糖等软骨保护剂，严重时需考虑关节镜清理术。

2、肌腱炎：

肘部肌腱过度使用引发无菌性炎症，表现为局部压痛和活动时疼痛。常见于需要频繁屈伸肘部的人群，通过超声检查可确诊。治疗采用体外冲击波疗法结合非甾体抗炎药，需配合至少4周的制动休息。

3、网球肘：

医学称肱骨外上髁炎，因前臂伸肌群反复收缩导致肌腱止点损伤。疼痛集中在肘关节外侧，握力测试阳性。治疗需佩戴肘关节支具，配合局部封闭治疗和离心性肌肉训练，病程常持续3-6个月。

4、高尔夫球肘：

即肱骨内上髁炎，疼痛位于肘关节内侧，由前臂屈肌群劳损引起。磁共振可见肌腱变性，治疗采用肌内效贴扎技术结合低频脉冲电刺激，需避免提重物等诱发动作。

5、神经压迫：

尺神经在肘管处受压引发放射性疼痛，伴小指麻木和手部精细动作障碍。神经传导检查可明确诊断，轻度病例通过神经营养药物和肘垫保护改善，严重者需行尺神经前移手术。

建议每日进行肘关节无负重活动度训练，如钟摆运动和毛巾拧转练习，可增强关节稳定性。饮食注意补充维生素D和钙质，每周食用深海鱼2-3次，限制高嘌呤食物摄入。睡眠时避免肘关节长时间屈曲，可使用记忆棉护肘枕。若疼痛持续超过2周或出现夜间痛醒，需及时至骨科进行肌骨超声或核磁共振检查。工作中每30分钟活动肘关节，避免单次持重超过3公斤，必要时咨询康复医师制定个性化运动处方。