儿童膝盖肿起来了还痛怎么办

儿童膝盖肿痛可通过休息制动、冷敷处理、药物干预、物理治疗、就医检查等方式缓解，通常由运动损伤、生长痛、感染性关节炎、风湿性疾病、骨肿瘤等原因引起。

1、休息制动：

立即停止跑跳等膝关节负重活动，使用护膝或弹性绷带固定关节。急性期需保持患肢抬高15-20厘米，促进静脉回流。持续制动时间不宜超过72小时，避免关节僵硬。

2、冷敷处理：

肿胀48小时内每2小时冰敷15分钟，温度保持在4-6℃。低温可收缩血管减轻渗出，降低局部代谢率。注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤，皮肤感觉异常时立即停止。

3、药物干预：

医生可能开具布洛芬混悬液等非甾体抗炎药缓解疼痛，或使用对乙酰氨基酚栓剂退热镇痛。严重肿胀时可能短期使用地塞米松注射液。禁止自行使用激素类或抗生素药物。

4、物理治疗：

急性期后采用超短波促进炎症吸收，或使用低频脉冲电刺激维持肌力。恢复期可进行直腿抬高、踝泵运动等康复训练，每日3组每组10-15次。

5、就医检查：

若72小时内肿胀持续加重或出现高热，需进行血常规、C反应蛋白检测排除感染。X线片可观察骨骼异常，超声检查能评估滑膜增生情况，必要时需行核磁共振排查肿瘤。

日常需保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入，补充维生素D促进钙质吸收。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免篮球、跳远等剧烈活动。夜间可使用儿童专用热敷盐袋缓解生长痛，温度控制在40℃以下。观察记录肿胀变化周期，若每月发作超过3次需排查免疫性疾病。建立运动前热身习惯，运动后及时补充含电解质饮品。