胳膊关节痛，腿关节痛什么原因

胳膊关节痛和腿关节痛可能由骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、运动损伤、骨质疏松等原因引起。

1、骨关节炎：

骨关节炎是最常见的关节退行性疾病，多见于中老年人。关节软骨磨损导致骨头直接摩擦，引发疼痛和僵硬。疼痛常在活动后加重，休息后缓解。早期可通过热敷、减重、关节保护操缓解，中晚期可能需要玻璃酸钠注射或关节置换手术。

2、类风湿关节炎：

类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，表现为对称性小关节肿痛伴晨僵。炎症因子攻击滑膜导致关节畸形。血液检查可见类风湿因子阳性。治疗需使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，生物制剂如阿达木单抗适用于重症患者。

3、痛风性关节炎：

痛风由尿酸结晶沉积引发，常见于第一跖趾关节突发红肿热痛。高嘌呤饮食、饮酒是诱因。急性期可用秋水仙碱、非甾体抗炎药，缓解期需长期服用别嘌醇降尿酸。发作期间需严格低嘌呤饮食，每日饮水2000毫升以上。

4、运动损伤：

过度运动或姿势不当可能导致韧带拉伤、半月板损伤等机械性损伤。表现为特定动作时疼痛加重，可能伴关节弹响或卡顿。急性期应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），慢性期可通过超声波治疗或关节镜手术修复。

5、骨质疏松：

骨量减少会使关节承受力下降，引发弥漫性骨痛甚至病理性骨折。绝经后女性是高发人群。骨密度检查可确诊。基础治疗包括钙剂、维生素D补充，严重者需使用阿仑膦酸钠等抗骨吸收药物。日常需进行适度负重运动增强骨强度。

关节疼痛患者需注意保持合理体重以减轻关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上应保证优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜。避免长时间保持同一姿势，使用护具分担关节压力。症状持续超过两周、夜间痛醒或伴关节变形时，需及时至风湿免疫科或骨科就诊完善X线、MRI等检查。