手腕侧面骨头疼是怎么回事

手腕侧面骨头疼可能由腕关节扭伤、腱鞘炎、腕管综合征、骨关节炎、骨折等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。

1、腕关节扭伤：

腕关节过度扭转或外力撞击可能导致韧带拉伤，表现为局部肿胀和压痛。急性期需立即停止活动并冰敷，后期可通过弹性绷带固定促进修复。若疼痛持续超过72小时或伴有明显淤血，需排除韧带撕裂可能。

2、腱鞘炎：

频繁使用手腕可能引发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，典型表现为握拳时剧痛和局部硬结。发病与长期重复动作有关，早期可通过热敷和腕部支具缓解，严重者可能需要局部注射治疗。

3、腕管综合征：

正中神经受压会导致手腕桡侧疼痛伴手指麻木，常见于长期电脑操作者。夜间症状加重是其特征，保守治疗包括神经松动训练和腕关节中立位固定，晚期病例需考虑腕横韧带松解术。

4、骨关节炎：

腕舟骨或月骨退行性病变引发慢性钝痛，晨起关节僵硬明显。X线可见关节间隙变窄和骨赘形成，治疗以非甾体抗炎药联合关节腔润滑剂注射为主，日常应避免提重物等负重动作。

5、骨折：

桡骨远端或腕舟骨骨折多由跌倒时手掌撑地导致，疼痛剧烈且伴畸形。需通过CT明确骨折线走向，无移位骨折可采用石膏固定，粉碎性骨折往往需要钢板内固定手术。

日常应注意保持手腕中立位姿势，使用电脑时垫高腕部以减少压力。可进行握力球训练增强前臂肌群力量，疼痛期避免提拿超过2公斤的重物。饮食中增加乳制品和深海鱼类摄入有助于骨骼修复，若疼痛持续两周以上或出现手指感觉异常，需及时进行肌电图和MRI检查。睡眠时佩戴腕关节保护支具能有效减轻夜间症状发作。