打篮球时膝关节疼痛是怎么回事

打篮球时膝关节疼痛可能由半月板损伤、髌骨软化症、韧带拉伤、滑膜炎、骨关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、半月板损伤：

半月板是膝关节内的软骨结构，篮球运动中的急停变向等动作容易导致半月板撕裂。典型表现为关节间隙压痛、活动时弹响，可能伴随关节交锁症状。轻度损伤可通过关节制动、股四头肌锻炼恢复，严重撕裂需关节镜下半月板修整术。

2、髌骨软化症：

长期跳跃落地时髌股关节压力增大，导致软骨面磨损退化。常见于青少年运动员，表现为上下楼梯时膝前疼痛，下蹲试验阳性。治疗包括减少跳跃动作、使用髌骨稳定护具、口服氨基葡萄糖等软骨保护剂。

3、韧带拉伤：

篮球运动中急转急停易造成前交叉韧带或内侧副韧带损伤。急性期可见关节肿胀、压痛，抽屉试验阳性。轻度拉伤需冷敷加压包扎，完全断裂需韧带重建手术，术后需进行系统康复训练。

4、滑膜炎：

膝关节过度使用或外伤可引发滑膜组织炎症，表现为关节肿胀、皮温升高、活动受限。超声检查可见关节腔积液，治疗包括关节制动、非甾体抗炎药口服，顽固性滑膜炎可行关节腔穿刺抽液并注射糖皮质激素。

5、骨关节炎：

长期运动负荷可能加速关节软骨退变，多见于中老年运动员。晨起关节僵硬，X线显示关节间隙狭窄。治疗需控制体重、减少跑跳，疼痛明显时可关节腔注射透明质酸，晚期需考虑人工关节置换。

运动前充分热身20分钟，重点活动膝关节并做好股四头肌拉伸。选择缓冲性能好的篮球鞋，避免过硬场地。日常加强直腿抬高、靠墙静蹲等力量训练，每周补充3次富含欧米伽3脂肪酸的海鱼。疼痛持续超过48小时或伴关节肿胀变形时，需及时至运动医学科就诊。