血小板低？吃这些可以补！

人体血液中的任何成分都是不能发生变化的，一旦某一种物质发生变化，就会导致身体出现一些问题，比如说血小板的数量，变低的话身体就会出现一些不良反应的。血液中的血小板减少的话，就要让血小板的数量上来，我们一般不建议吃药的方法，因为药物中会有一些物质让人体产生副作用，那么，血小板减少吃什么能补呢？

血小板低适宜食物

1.宜食用高蛋白饮食

血小板减少的饮食,应供给高蛋白饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。

2.宜食用含铁丰富食物

紫癜病人同时伴有贫血，则宜在饮食中进食含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类、瘦肉、蛋黄。蔬菜中含铁量较高的马兰头、油菜、荠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、苋菜、菠菜、番茄等食物可经常食用。面筋、麦麸、银耳、蘑菇、香菇等也可在烹饪菜肴中应用。

中医益食

3.宜食用偏寒凉食物

中医认为血热则妄行，出血属热者，宜选用性偏寒凉食物。蔬菜水果中性凉者，多对止血有利，可住饮食配餐中应用，尤其是荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、梨、鲜枣等更佳。

4.宜食用好消化的粥

血小板减少的饮食中还常可用黄芪、红枣、山药、枸杞子、桂圆肉、参、藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨、花生(带红衣)、黑豆、猪皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥，好消化，易吸收，对老年血小板减少性紫癜尤为适宜。

人体内的血小板一旦减少，身体就会出现一系列不正常的症状，例如流鼻血、牙龈出血、更有甚者胃出血。所以人体一旦血小板减少一定要及时就医，日常生活中可以多吃一些调理血小板的食物，预防血小板减少，远离疾病。