你的“血糖值”能从脚看出来，5个症状预示血糖超标了

脚底藏着血糖的秘密？这些异常信号别不当回事！最近门诊发现，很多血糖异常的患者最早都是在足部出现征兆。脚被称为人体的"第二心脏"，其实它还是血糖变化的晴雨表。今天就带大家解锁足部健康密码，看看哪些表现可能暗示血糖出了问题。

一、脚部皮肤异常变化

1、莫名干燥脱屑

血糖偏高时，皮肤角质层含水量会明显下降。脚后跟出现鱼鳞状脱皮，涂抹润肤霜也难以缓解，这种异常干燥要引起重视。

2、顽固性瘙痒

高血糖会导致皮肤神经末梢敏感度异常。如果脚部持续瘙痒，尤其夜间加重，排除了真菌感染后要考虑血糖因素。

3、色素沉着

脚踝或足背出现褐色斑块，医学上称为"糖尿病性皮肤病"。这是长期血糖波动造成毛细血管病变的表现。

二、足部感觉异常

1、蚂蚁爬行感

很多患者描述像有蚂蚁在皮肤上爬，这是典型的高血糖周围神经病变症状。通常从脚趾开始，逐渐向脚背蔓延。

2、温度感知障碍

泡脚时对水温不敏感，容易烫伤却不自知。血糖异常会影响温度觉神经，这种症状往往提示神经损伤已持续较长时间。

3、踩棉花感

走路时感觉脚底发软，如同踩在棉花上。这是由于深感觉神经受损导致的共济失调，常见于糖尿病周围神经病变中期。

三、足部形态改变

1、足弓变平

长期血糖控制不佳会导致足部小肌肉萎缩，形成典型的"糖尿病足"——足弓塌陷，行走时足部受力分布异常。

2、槌状趾

脚趾关节逐渐变形，呈现爪状或锤状。这是高血糖引起肌腱挛缩的结果，早期干预可以延缓进展。

3、指甲增厚

趾甲变得肥厚、发黄，容易误诊为灰指甲。其实是血糖影响甲床微循环导致的营养障碍性改变。

四、伤口愈合异常

1、小伤口久不愈合

脚部出现微小破溃，超过两周仍未愈合。高血糖会显著延缓组织修复能力，这是糖尿病足溃疡的前兆。

2、反复感染

脚趾缝或甲沟经常发炎，抗生素治疗效果有限。血糖升高会削弱白细胞战斗力，使感染迁延不愈。

3、无痛性溃疡

足底出现溃疡却不觉得疼痛，这是最危险的情况。说明感觉神经已严重受损，随时可能发展成严重感染。

五、足部血管异常

1、间歇性跛行

行走一段距离后小腿酸胀疼痛，休息后缓解。提示下肢血管已经出现粥样硬化狭窄。

2、足背动脉减弱

触摸足背动脉搏动明显减弱或消失，说明下肢血液循环已受影响。

3、皮肤温度降低

双脚温度不对称，某侧足部持续发凉。这是血管狭窄导致局部供血不足的表现。

这些足部信号出现任意2-3个，建议尽快检测空腹血糖和糖化血红蛋白。特别是40岁以上、有糖尿病家族史的人群更要提高警惕。日常要注意足部检查，选择透气性好的棉袜，避免穿过紧的鞋子。发现异常及时就医，别让双脚成为血糖失控的牺牲品。记住，足部健康是全身健康的缩影，呵护双脚就是守护生命质量！