医生提醒：在家测血糖，4个常见错误不能犯，不然测量结果不准确

在家测血糖，这些操作可能让你白扎一针！很多人都没注意到的小细节，正在悄悄影响测量结果。别让错误的操作耽误了健康管理，今天就来扒一扒那些容易被忽视的测量误区。

一、采血方法不当影响准确性

1、过度挤压手指

很多人习惯扎完手指后用力挤压，这样会导致组织液混入血液，稀释样本。正确做法是让血液自然流出，轻轻按摩手指根部即可。

2、采血部位选择错误

指尖两侧的神经末梢较少，是最佳采血位置。避免在指腹中央采血，不仅疼痛感强，还容易影响测量结果。

3、未清洁采血部位

酒精棉片擦拭后要等完全干燥再采血，残留的酒精会干扰试纸反应。特别提醒：不能用含碘消毒液，会直接影响检测数值。

二、试纸保存不当导致误差

1、开封后未及时使用

试纸开封后要在3个月内用完，每次取用后要立即盖紧瓶盖。空气中的湿气会让试纸受潮失效。

2、存放环境不合适

试纸要避光保存在阴凉干燥处，温度最好保持在2-30℃之间。千万别放在冰箱或暖气片旁边。

3、使用过期试纸

每盒试纸上都标有有效期，过期试纸的酶活性会下降，检测结果可能偏差20%以上。

三、操作时机选择有讲究

1、刚吃完饭就测

餐后血糖要在进食后2小时测量，这个时间点最能反映血糖控制情况。刚吃完就测数值会虚高。

2、运动后立即测量

剧烈运动会导致血糖暂时性升高或降低，建议休息30分钟后再测。

3、情绪波动时测量

紧张、焦虑等情绪会刺激肾上腺素分泌，可能使血糖升高10%-20%。

四、仪器维护容易被忽视

1、未定期校准血糖仪

每换一批新试纸都要做校准，长期使用的血糖仪建议每3个月校准一次。

2、电池电量不足还在用

低电量状态下，血糖仪的测量精度会下降。当出现电量提示时要及时更换电池。

3、未清洁检测窗口

检测窗口积累的灰尘或血渍会影响光线透过率，建议每周用棉签轻轻擦拭。

掌握正确的测量方法，才能获得真实可靠的血糖数据。建议把测量时间固定在每天同一时段，记录时要注明测量状态（空腹/餐后）。养成规范的测量习惯，才能为健康管理提供准确依据。记住，细节决定成败，别让这些小错误影响你的健康判断！