得了糖尿病，身体4个地方会“废掉”！降血糖是当务之急

糖尿病被称为"甜蜜的杀手"，它悄悄侵蚀身体的样子，就像温水煮青蛙一样可怕。很多人以为控制血糖只是为了避免并发症，却不知道高血糖正在一点点"废掉"你身体的这些关键部位！

一、眼睛：高血糖的"头号靶子"

1、视网膜病变

长期高血糖会导致视网膜微血管受损，初期可能只是视力模糊，后期可能出现视网膜脱落。数据显示，糖尿病患者失明风险是普通人的25倍。

2、白内.障风险增加

血糖波动会加速晶状体混浊，糖尿病患者往往比同龄人更早出现白内.障，手术效果也相对较差。

3、青光眼概率升高

眼压调节功能受损，导致青光眼发病率显著增加，这种损伤往往是不可逆的。

二、肾脏：沉默的"过滤器报废"

1、微量蛋白尿期

早期仅表现为尿液中微量蛋白增加，这个阶段及时干预还能逆转。

2、肾功能持续下降

肾小球滤过率逐渐降低，可能出现水肿、贫血等症状，最终可能发展为尿毒症。

3、透析风险剧增

糖尿病已成为导致终末期肾病的主要原因，约三分之一的透析患者由糖尿病引起。

三、神经：全身的"电线老化"

1、手脚麻木刺痛

远端对称性多发性神经病变最常见，像戴着手套袜子的异常感觉。

2、胃肠功能紊乱

可能出现胃轻瘫、便秘或腹泻交替等自主神经病变症状。

3、性功能障碍

男性可能出现勃起功能障碍，女性可能出现性欲减退等问题。

四、血管：全身的"管道锈蚀"

1、心脑血管疾病

冠心病、心肌梗死、脑卒中等风险显著增加，糖尿病患者最终约70%死于心脑血管事.件。

2、下肢血管病变

可能导致间歇性跛行，严重时出现足部溃疡甚至坏疽。

3、微循环障碍

影响全身各个器官的血液供应，加速器官功能衰退。

五、控糖的黄金法则

1、监测要勤

养成定期监测血糖的习惯，不要凭感觉判断血糖高低。

2、饮食要精

控制总热量摄入，选择低升糖指数食物，注意营养均衡。

3、运动要恒

每周至少150分钟中等强度运动，避免久坐不动。

4、用药要准

遵医嘱规范用药，不要自行增减药物或停药。

5、心态要稳

保持良好心理状态，避免情绪波动影响血糖控制。

糖尿病管理是一场持久战，但每一步控糖的努力，都是在为身体的重要器官"续命"。记住，今天的血糖控制，决定着明天这些器官会不会提前"报废"。从今天开始，认真对待每一个血糖值，你的身体会感谢你的选择！