急性胃肠炎喝盐水吗 三技巧可缓解急性胃肠炎

急性胃肠炎发作期间可适量饮用淡盐水，缓解方法主要有口服补液盐、调整饮食结构、腹部保暖。

1、口服补液盐：

急性胃肠炎患者因呕吐腹泻易导致脱水，世界卫生组织推荐使用标准口服补液盐溶液。该溶液含特定比例的氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠和葡萄糖，能有效纠正电解质紊乱。配制时需严格按说明书使用温开水稀释，少量多次饮用。

2、调整饮食结构：

发病初期建议禁食4-6小时，症状缓解后从米汤、藕粉等流质饮食开始。逐步过渡到馒头、面条等低脂低纤维食物，避免牛奶、豆类等产气食物。恢复期可适量补充含钾丰富的香蕉、土豆等食物。

3、腹部保暖：

使用热水袋热敷腹部时需注意温度控制在50℃以下，外层用毛巾包裹避免烫伤。顺时针轻柔按摩脐周可促进肠蠕动恢复，配合艾灸足三里穴位有助于缓解痉挛性腹痛。

急性胃肠炎恢复期需保持充足休息，每日饮水量不少于2000毫升。症状持续超过48小时或出现高热、血便等警示症状时需及时就医。日常注意餐具消毒，生熟食品分开处理，避免进食隔夜或未彻底加热的食物。适度进行散步等低强度运动有助于胃肠功能恢复，但应避免剧烈运动加重脱水风险。