人体泌尿系统包括哪些器官

人体泌尿系统主要包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道四个器官。

1、肾脏：

肾脏位于腰部两侧，是泌尿系统的核心器官，主要功能为过滤血液、形成尿液并调节水电解质平衡。每个肾脏由约100万个肾单位构成，可清除代谢废物如尿素、肌酐等。肾脏还具有内分泌功能，可分泌促红细胞生成素和肾素。

2、输尿管：

输尿管是连接肾脏与膀胱的肌性管道，左右各一，长约25-30厘米。其通过节律性蠕动将肾脏产生的尿液输送至膀胱，全程有三个生理性狭窄部位，是泌尿系结石易嵌顿处。输尿管壁由三层平滑肌组成，具有抗反流机制。

3、膀胱：

膀胱是位于盆腔的囊状储尿器官，正常容量约300-500毫升。其壁由逼尿肌构成，具有高度伸展性。膀胱三角区是肿瘤好发部位，底部有左右输尿管开口和尿道内口，形成膀胱三角。储尿过程中通过交感神经抑制逼尿肌收缩。

4、尿道：

尿道是排尿的最终通道，男女存在显著差异。男性尿道长约16-22厘米，兼具排尿和排精功能，分为前列腺部、膜部和海绵体部。女性尿道仅3-5厘米，单纯排尿功能，因短直更易发生尿路感染。尿道括约肌可控制排尿时机。

保持泌尿系统健康需每日饮水1500-2000毫升，避免憋尿及过量摄入高盐高糖食物。建议定期进行尿常规检查，出现尿频尿急或腰痛症状应及时就医。适度运动如凯格尔训练可增强盆底肌功能，减少压力性尿失禁风险。注意会阴部清洁，性生活后及时排尿有助于预防尿路感染。