剖析人流手术后7大注意事项

人流手术后需注意休息、预防感染、观察出血、调整饮食、心理调适、避免同房和定期复查7个方面。科学护理有助于身体恢复，减少并发症风险。

1、充分休息：

术后需卧床休息2-3天，避免重体力劳动和剧烈运动。子宫收缩需要时间恢复，过度活动可能加重出血。建议术后两周内以静养为主，逐步恢复日常活动，保证每天8小时睡眠。

2、预防感染：

术后抵抗力下降，需保持外阴清洁，每日用温水清洗。遵医嘱使用抗生素预防感染，出现发热、腹痛加剧需及时就医。术后一个月内禁止盆浴、游泳，避免逆行感染。

3、观察出血：

阴道出血一般持续7-10天，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续两周以上或排出大血块，可能提示宫腔残留或感染。需准备卫生巾记录出血情况，异常时立即就诊。

4、营养补充：

多摄入富含蛋白质和铁的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进血红蛋白恢复。避免生冷辛辣刺激，可适量饮用红糖水暖宫。维生素C有助于铁吸收，可搭配橙子、猕猴桃食用。

5、心理关怀：

术后可能出现情绪低落，伴侣和家人应给予支持。可通过正念冥想、倾诉等方式缓解焦虑。若持续情绪障碍超过两周，建议寻求专业心理咨询。

6、禁止同房：

术后子宫内膜修复需时，一个月内严禁性生活。过早同房可能导致感染、出血或再次怀孕。恢复性生活后需采取可靠避孕措施，建议间隔3个月再考虑妊娠。

7、定期复查：

术后7-10天需超声检查确认宫腔清洁，评估恢复情况。之后根据医嘱复查激素水平和子宫内膜厚度。出现剧烈腹痛、持续发热或异常分泌物需立即复诊。

术后饮食宜清淡营养，推荐鲫鱼汤、红枣小米粥等易消化食物，每日保证2000毫升温水摄入。两周后可进行散步等低强度运动，避免骑自行车等会阴受压活动。注意腹部保暖，使用暖水袋温度不宜超过50℃。保持规律作息，半年内避免穿紧身裤影响盆腔血液循环。记录月经恢复时间，通常术后4-6周会迎来首次月经，周期可能暂时不规律。建立健康档案跟踪恢复情况，为后续生育计划提供参考依据。