三四个月的宝宝应该补什么

三四个月大的婴儿需要重点补充维生素D和铁元素，母乳喂养的宝宝需额外关注母亲营养摄入。婴儿营养补充主要涉及维生素D缺乏预防、铁储备维持、母乳质量优化、配方奶选择注意事项、辅食添加时机判断五个方面。

1、维生素D：

足月儿出生后两周起需每日补充400国际单位维生素D，早产儿需加倍剂量。母乳中维生素D含量不足，阳光照射合成有限，持续补充可预防佝偻病。选择维生素D3滴剂时应注意避光保存，使用前摇匀。

2、铁元素：

胎儿期储存的铁在4-6个月时接近耗尽，纯母乳喂养婴儿需通过强化铁配方米粉或铁剂补充。缺铁可能影响神经发育，表现为食欲减退、面色苍白。母亲可增加红肉、动物肝脏等富含血红素铁的食材。

3、母乳营养：

哺乳期母亲需保证每日500千卡额外热量摄入，重点补充优质蛋白、DHA和钙质。每周进食深海鱼类2-3次，每日饮用500毫升牛奶，适量食用坚果可提升母乳脂肪酸构成。避免饮酒、浓茶等影响乳汁分泌的物质。

4、配方奶选择：

非母乳喂养应选择符合国家标准的婴儿配方奶粉，注意查看是否强化铁和维生素D。按年龄段选择相应段位奶粉，冲泡时严格遵循比例。特殊体质婴儿需在医生指导下选择水解蛋白或低乳糖配方。

5、辅食引入：

世界卫生组织建议6月龄前纯母乳喂养，个别发育较快的婴儿可在4个月后尝试强化铁米粉。添加辅食需观察排便反应，每次仅引入单一食材。过早添加可能增加过敏风险，过晚则可能导致营养不足。

婴儿护理需注意每日进行被动操锻炼，保持皮肤清洁干燥，定期测量头围体重。睡眠环境应保持18-22℃适宜温度，使用纯棉透气寝具。外出时避免阳光直射，注意预防蚊虫叮咬。喂养后保持竖抱拍嗝姿势15分钟，观察有无吐奶现象。定期进行儿童保健体检，监测神经行为发育里程碑。