外阴干是什么原因，怎么办

外阴干可能由激素水平下降、局部炎症刺激、皮肤屏障受损、维生素缺乏、心理压力过大等原因引起，可通过激素替代治疗、抗炎药物使用、保湿修复、营养补充、心理疏导等方式改善。

1、激素水平下降：

围绝经期或卵巢功能减退时雌激素分泌减少，会导致外阴黏膜变薄、腺体分泌不足。临床常用雌三醇乳膏局部涂抹，严重者可考虑口服戊酸雌二醇片，需在医生指导下评估血栓风险。

2、局部炎症刺激：

反复阴道炎或外阴皮炎会破坏皮肤屏障功能，引发干燥脱屑。需针对病原体治疗，细菌性感染可用甲硝唑栓，真菌感染建议克霉唑乳膏，同时避免使用碱性洗剂过度清洁。

3、皮肤屏障受损：

不当剃毛、化纤内裤摩擦或过敏体质易导致角质层损伤。推荐使用含神经酰胺的医用修复霜，选择纯棉透气内衣，沐浴水温控制在37℃以下，避免用力擦拭。

4、维生素缺乏：

维生素A、B2、E缺乏会影响黏膜修复和皮脂分泌。可通过摄入动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等补充，必要时口服复合维生素制剂，但需注意维生素A过量风险。

5、心理压力过大：

长期焦虑紧张会通过神经内分泌途径抑制局部血液循环。建议进行正念冥想、腹式呼吸训练，每天保证7小时睡眠，配偶参与情绪疏导有助于缓解症状。

日常护理建议选择pH5.5的弱酸性清洁产品，同房前使用水溶性润滑剂减少摩擦。每周3次30分钟快走可改善盆腔血流，适量增加亚麻籽油、深海鱼类摄入补充必需脂肪酸。若伴随瘙痒、皲裂或出血，需及时排查硬化性苔藓等病变。建立外阴皮肤护理日记，记录症状变化与诱发因素，就诊时提供详细病史有助于精准治疗。