如何避免牛皮癣频频复发？

牛皮癣在医学上又称银屑病，是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，甚至有的几乎终生不愈。该病发病以青壮年为主，对患者的身体健康和精神状况影响较大。临床表现以红斑，鳞屑为主，全身均可发病，以头皮，四肢伸侧较为常见，多在冬季加重。下面我们来了解一下如何预防牛皮癣的复发，可能会对你有很大的帮助。

1、精神方面

在日常生活中，切忌熬夜，保持情绪乐观、心情舒畅，增强战胜疾病的信心。牛皮癣患者完全可以与健康人一样生活，不必把自己当作与健康人有很大区别的病人来对待，更不要背负过重的心理负担。如果病人具备这样的心理状态，持积极乐观自信的心态，对疾病的康复更有利。

2、皮肤护理

在平日牛皮癣患者可以适当增加洗澡的频率，以便于更好的促进皮损的愈合。德胜门中医皮肤汪主任，洗澡过程中要避免使用过热的水、清洁力度过强的肥皂以及用力擦洗皮肤。洗完澡后，使用干毛巾轻轻吸走皮肤上的水分，在皮肤未完全干燥的情况下，及时使用保湿力度强的油性润肤霜。在寒冷干燥的气候时每天反复多次使用润肤霜是非常有必要的。合理晒晒日光浴，也是是预防牛皮癣反复发作的有效措施之一。

3、在日常生活中，合理饮食

患者们在日常生活中，合理的饮食可以帮助他们更好的改善免疫系统功能，稳定情绪并对抗疲劳。牛皮癣患者常因大量脱屑丢失蛋白质多，因此要加强蛋白质摄入。食用低热量的饮食、素食或富含不饱和脂肪酸的食物有助于牛皮癣患者的病情改善，如新鲜的水果、蔬菜和各种豆制品。饮酒和吸烟是重要的危险因素，需严格限制。可能诱发或加重的膳食，尽量少吃，如海鲜，牛羊肉，各种香辛料，香椿、尖椒、蒜苔等。

4、日常心理保健也要做好

牛皮癣患者因为对疾病治疗的无力感、对生活造成的影响和治疗压力经常会产生焦虑情绪，这既是正常的，又是必须要引起重视的，因为负面情绪不仅对身体有害，还会反过来导致牛皮癣病情的进一步加重和反复。生活中应该正确认识牛皮癣基础知识，尽量避免让自己处于高压状态，定期放松身心，适当锻炼，并与朋友或者医生及时就自己的心理状况进行沟通，必要时需要寻求专业的指导和帮助。

5、避免诱发加重因素

建议患者尽可能找到疾病诱发加重的因素，并想办法避免，如压力、吸烟、饮酒、环境等。日常生活中注意增强体质，定期运动、避免感染和皮肤外伤的发生。

患者们一旦患上牛皮癣要耐心治疗，配合医生尽量的避免疾病隐患。治疗期间不要半途而废，或是没有坚持到相应的疗程结束，这样即使当时治好了也容易反复。祝愿患者们早日康复，。