百香果怎么吃 吃百香果有什么好处

百香果是现在比较常见的一种水果，很多人是因为它的味道香美喜欢它，吃百香果的好处是什么?百香果的做法一直不少，百香果怎么吃好?想知道一定要继续看哦。

吃百香果的好处

1、生津利咽

百香果的味道甘酸，经常吃可以生津利咽，它含有大量对人体有益的氨基酸，并且可以帮助我们受损组织细胞的恢复，同时，由于其具有清热解毒的作用，所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。

2、缓解疲劳

百香果中含有一种叫做尼克酸的物质，这种物质是细胞呼吸必备的条件，并参与人体内的很多代谢过程，经常吃百香果可以起到抗癞皮病、防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食。

3、排毒养颜

百香果含有丰富的维生素C，我们也知道维生素C对皮肤很好，能够有效地促进皮肤细胞新陈代谢，有效净化机体，避免有毒物质在体内沉积。

4、抵抗衰老

百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，有清除人体内的自由基、抵抗衰老的作用。

5、安神助眠

百香果具有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。

6、开胃减肥

百香果中含有的维生素C等酸性物质能帮助开胃，促进肠道蠕动，缓解便秘。百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。

7、美容护肤

百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，帮助排出毒素，有助于养颜抗衰老。

8、对抗癌症

百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。

百香果怎么吃

一、百香果香蕉奶昔

食材：百香果1个、香蕉1根、牛奶1瓶

1.百香果用刀切成两半，用勺子舀出种子;

2.香蕉去皮、切断;

3.百香果种子、香蕉和牛奶放入料理机，搅拌均匀即可。

之所以选择加入香蕉，主要是百香果偏酸，加入香蕉可以利用香蕉的甜度，这样就可以不加蜂蜜或其它糖类，从而减少精制糖的摄入。

二、百香果柠檬蜂蜜茶

食材：百香果1个、柠檬2片、白开水1杯、蜂蜜1勺、冰块适量

1.先是新鲜柠檬切薄片，取两片放入一杯温开水中，制成柠檬水待用;

2.然后用刀把百香果切成两半，用勺子舀出种子倒入柠檬水中;

3.再放入一勺蜂蜜，用勺子搅拌一下;

4.后放入冰块，即可享用一杯酸甜可口的百香果柠檬蜂蜜茶。

结语：百香果的营养价值比较高，平时我们在吃水果的时候，可以买一些百香果食用，对身体也有很好的效果。