广州白癜风患者要保持平常心和预防的心态

白癜风作为一种顽症，但是只要我们在日常生活中加强预防，还是能有效的减少白癜风的发作的。得了白癜风，尤其是面部白癜风给患者的心里造成严重的压力，因此白癜风患者，一定要调整好自己的心态，由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会适时的调节异常情绪，解除心里矛盾和压力。那么需要怎么做呢？

1、发泄心中的不满。

向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

2、转移注意力。

通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

3、慢慢培养自己的心理素质。

对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

4、要正视得病的现实，勇敢面对。

正确的面对现实，白斑既然出现在自己身上就要勇敢的面对。

日常生活中加强对白癜风的预防和调节是非常有必要的。

一、加强体育锻炼，提高机体的免疫力。坚持跑步、做操，要动不要静。

二、要避免接触酸类和酚类化合物，特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

三、不要在强烈的阳光下暴晒。长期在阳光下暴晒，会引起新的皮损，诱发白癜风的发作。

四、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

五、加强生活中的膳食料理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。不吃辛辣、油腻、刺激性、易发物的食物、少吃富含维生素C的食物，禁忌烟酒。

六、保持乐观的心情，适时的调节情绪。此病与情绪波动有关。乐观的情绪。快乐的心情有利于疾病的恢复，反之，会加剧白斑的发作。